Elena Valentina - filozofii despre viaţă

Greseli in curele de slabire

2012-02-02T00:41:00.002+02:00

Sarbatorile de iarna au trecut, iar acest lucru se resimte in silueta ta. Auzi tot timpul de cure de slabire sau detoxifiere, dar nu stii carora dintre ele merita sa le dai crezare. Afla din randurile de mai jos care sunt cele mai mari mituri in ceea ce priveste curele care ar trebui sa te ajute sa pierzi in greutate.

Te-ai rasfatat de Sarbatori cu preparatele specifice si ai facut excese alimentare, gandindu-te ca o data pe an merita sa mananci tot ceea ce ai pofta. Ai crezut ca vei scapa rapid de kilogramele acumulate in plus, dar realitatea iti dovedeste-te contrariul. Ce poti face?
In primul rand, este important sa nu incepi sa tii cure de slabire dupa ureche. Este foarte posibil ca ceea ce a functionat in cazul altora sa esueze intr-al tau. Nu-ti asculta prietenele si nu lua nici o masura drastica in ceea ce priveste alimentatia ta pana nu consulti un specialist in nutritie. Numai el este in masura sa iti stabileasca un regim de slabire personalizat, care sa se potriveasca perfect organismului si metabolismului tau.
Mananca putin seara.
Una dintre cele mai mari greseli pe care o fac persoanele care vor sa inceapa o cura de slabire este aceea ca renunta complet la alimentatie de-a lungul zilei. Poate ca rezultatele vor fi evidente, dar sanatatea va avea de suferit. Este important sa nu renunti la alimente complet, deoarece organismul are nevoie de resurse zilnic pentru a putea functiona in parametri normali.
In plus, cele trei mese zilnice nu trebuie inlocuite complect cu fructe, de nici un fel. Acestea nu fac altceva decat sa creeze o mare aciditate in stomac si cresc nevoia de a manca ceva dulce. Astfel, in loc sa slabesti, nu vei face decat sa-ti maresti numarul de kilogramee.
O alta problema consta in faptul ca foarte multi oameni aleg sa nu manance nimic de-a lungul zilei, iar seara, rapusi de foame, dau iama in frigider. Este important sa iei masa de dimineata si pranzul,dar sa renunti complet sau sa nu consumi foarte multe alimente consistente seara. Explicatia este aceea ca noaptea metabolismul este lenes, iar tot ceea ce consumi la cina se depune. Incearca, pe cat posibil, ca ultima masa a zilei sa nu fie luata mai tarziu de ora 18.
De asemenea, mai trebuie sa stii ca exercitiul fizic este cheia spre succes. Mersul pe jos, plimbarile lungi, mersul cu patinele, sedintele scurte de alergat in parc, in general, orice fel de miscare fizica te ajuta sa te mentii in forma. Atunci cand vrei sa slabesti, chiar si urcatul scarilor, in locul liftului, iti va prinde foarte bine.

Exercitiul fizic este cheia spre succes. Atunci cand vrei sa pierzi in greutate, orice fel de exercitiu fizic conteaza. Chiar daca mergi putin prin curte sau pana la magazinul de langa bloc, este important, atata timp cat alternativa ar fi lenevitul pe canapea in fata televizorului sau a computerului.

10 metode de a gati ieftin si eficient

2012-02-02T00:37:00.002+02:00

O masa copioasa,gustoasa si cat mai putini bani cheltuiti pentru ele. Acesta este visul fiecarei gospodine, iar daca tii cont de sfaturile urmatoare, vei invata cateva noi trucuri pentru a gati ieftin si eficient.

Fa-ti provizii de alimente atunci cand le gasesti la oferta in supermarketuri. Zaharul, orezul, fasolea, pasta de tomate, faina, precum si conservele de toate tipurile se pastreaza foarte bine in camara.
Nu arunca resturile de branza din frigider. Pastreaza-le, iar atunci cand ai suficienta, foloseste-o la prepararea placintelor sau a pastelor.
In cazul in care nu ai suficient lapte pentru prepararea diverselor mancaruri, combina-l cu apa pana la obtinerea cantitatii suficiente.
Incearca sa cumperi intotdeauna produse alimentare pentru numai o saptamana, pentru ca astfel vei avea timp sa le folosesti pe toate si nu vei irosi banii aruncandu-le.
Atunci cand in frigider iti raman mai multe feluri de mancare, nu le arunca. Incearca sa le combini intr-un mod original si gustos.
Semipreparatele nu sunt o solutie tocmai fericita pentru alimentatia ta si a familiei tale, asa ca decat sa prepari o supa din plic "la cana", mai bine pregateste chiar tu una din ce ai prin camara si prin frigider.
Decat sa cumperi in fiecare saptamana 3-4 kg de cartofi din piata, mai bine ia un sac, care iti vor ajunge aproape toata iarna si nu costa nici mai mult de 50 de roni. Procedeaza in acelasi mod cu ceapa si morcovul.
Pregateste inca din timpul anului cat mai multe conserve si zarzavaturi in casa, care te vor ajuta nu numai sa gatesti mai ieftin, ci si mai sanatos.
Nu arunca painea veche, foloseste-o la prepararea pesmetului sau a unei budinci cu paine, lapte si oua.
Incearca sa folosesti toate alimentele, condimentele si conservele din camara si frigider.

Spune adio grasimii in 15 pasi

2012-02-02T00:36:00.004+02:00

Suntem in plin sezon de vacanta si abia asteptam sa mergem in concendiu, insa nu trebuie sa uitam ca, in aceasta perioada, este bine sa evitam grasimile! Iata cateva reguli care te pot ajuta:

Opteaza pentru uleiul de masline extravirgin si utilizeaza mereu un dop cu picurator pentru a nu scapa prea mult ulei in salate!
Esti innebunita dupa sosuri albe? La prepararea lor nu mai folosi smantana ci lapte degresat!
Ai chef din cand in cand de o rontaiala la serviciu sau pe plaja? Ar fi bine sa alegi floricele fara adaos de unt in loc de alune si saratele in loc de pateuri!
Iti plac pastele cu sos? In loc de sosurile pe baza de branza sau smantana ti le recomand pe cele din rosii sau legume, mai ales ca acum este sezonul lor!
Prajeste legumele in tigaie folosind numai o lingura de ulei! Vei vedea ca este suficient!
Preferi gratarele? Atunci este sanatos sa ungi cu putin ulei de masline bucata pe care urmeaza sa o prajesti fara sa mai pui ulei in tigaie!
Daca ti-e pofta de o supa si optezi pentru cea din plic sa stii ca aceasta contine mult mai multe grasimi decat cele preparate acasa sau la restaurant, asadar ar fi bine sa le eviti!
Inlocuieste carnea de porc cu cea de peste pentru pranz sau cel mai bine pentru cina, deoarece aceasta are un continut foarte redus de grasimi!
Creste ratia de cereale integrale deoarece acestea sunt sarace in grasimi si foarte bogate in fibre!
Inlocuieste iaurtul cu fructe cu un iaurt natural degresat!
Oricum ai gati puiul nu uita sa indepartezi pielita! Contine foarte multa grasime!
Inlocuieste croissantele sau fursecurile cu feliute de paine integrala!
Cumpara o tigaie de teflon de calitate in care sa poti gati fara adaoas de grasime!
Nu renunta la lactate! Ajuta la mentinera in forma a organismului si previn aparitia osteoporozei!
Daca nu poti renunta la unt, cumpara unul care are mai putina grasime! Este precizat pe ambalaj!

Grasimile sunt o componenta vitala a hranei noastre, asadar nu putem trai fara ele, insa trebuie sa recurgem la un consum moderat. Putem face acest lucru alegand alimentele care nu contin un procent foarte mare de grasime si care se apropie mult de starea lor naturala, evitandu-le pe cele obtinute prin prelucrare (precum untul). In medie, ar trebui sa consumam aproximativ 70 grame de grasime pe zi, evitand grasimile saturate.

Acest articol este preluat de pe site-ul: www.idieta.ro

Cateva reguli pentru succesul unei diete

2012-02-02T00:36:00.000+02:00

Inainte de a incepe o cura de slabire, fixati-va niste reguli care va pot ajuta sa duceti la capat dieta fara a cadea prada tentatiilor gastronomice. Iata ce trebuie sa faceti si ce atitudine trebuie sa adoptati in perioada de regim.

-Gandeste-te la tine ca la o persoana slaba!
-Planifica-ti mesele! Stabileste-ti dinainte ce vei manca si cat!
-In prima saptamana de dieta, ocoleste restaurantele!
-Nu citi sau nu te uita la televizor in timp ce mananci! Incearca sa te concentrezi doar asupra mancarii!
-Nu manca niciodata in picioare!
-Mesteca incet! Savureaza ceea ce mananci!
-Nu-ti pune in farfurie mai mult decat ti-ai propus sa mananci! Altfel, vei tentata sa depasesti cantitatea stabilita initial!
-Incearca sa lasi intotdeauna putina mancare in farfurie!
-Nu-ti lua niciodata o a doua portie!

Slabiti mancand!

2012-02-02T00:34:00.002+02:00

Mancati bine, variat, sanatos si totusi nu va puneti in pericol silueta. Iata ce va este permis: carnea slaba, fiarta sau fripta, laptele batut, branzeturile degresate si desarate, iaurtul, ouale fierte tari, orezul sunt alimente pe care le puteti manca fara teama ca va ingrasati. La acestea adaugati cu generozitate: varza, dovlecei, spanac, fasole verde, mazare, bame, rosii, ardei gras, sfecla, castraveti, morcovi. La desert, ghiftuiti cu fructe, mai putin insa cu struguri si nuci!

21 de alimente care ard grasimile

2012-02-02T00:32:00.001+02:00

Varza, morcov, rosii, telina, usturoi, ceapa, supa, broccoli, carne de curcan, ardei iute, otet de mere, ulei de masline, mere, pere, fructe de padure, grepfrut, ceai verde, apa plata, iaurt degresat, fulgi de ovaz, lamaie.

PECTINA - substanta care ajuta la slabit

2012-02-02T00:30:00.001+02:00

Dintre speciile de fructe, cele mai bogate în pectină sunt: zmeura, merele, gutuile, agrişele, murele, coacăzele, afinele, coarnele, caisele şi prunele, iar mai sărace cireşele, vişinele şi perele.

6 greseli de alimentatie care ne afecteaza viata

2012-02-02T00:28:00.002+02:00

Bauturile alcoolice contin multe calorii. Mancatul la televizor ingrasa. Evitati sa mancati in fata televizorului, la birou sau in timp ce cititi o carte. Ati inceput o dieta si rezultatele se lasa asteptate? Din motive mai mult sau mai putin cunoscute, curele de slabire sunt solutia adoptata de cele mai multe femei, insa nu intotdeauna au acelasi final fericit. De multe ori esecul se datoreaza unor greseli frecvente de alimentatie. Specialistii site-ului WebMD.com va spun care sunt acestea:

Nu mancati pe fuga! Alimentele nu sunt maruntite cum trebuie, stomacul nu face contractii de amestecare si asa apar kilogramele in plus, dar si durerile de stomac si problemele digestive. Specialistii recomanda sa zabovim mai mult in fata farfuriei si sa savuram mancarea.
Nu sariti peste mese! Organismul isi va face stocuri ori de cate ori ii dati ocazia si caloriile vor ramane neconsumate cu atat mai mult cu cat masa este amanata spre sfarsitul zilei. Specialistii ne recomanda sa respectam cele trei mese echilibrate pe zi si vom slabi treptat, dar sigur.
Atentie la caloriile lichide! Probabil ca va ganditi ca o cafea mica sau o bautura alcoolica nu va poate da peste cap dieta inceputa. Numai ca specialistii britanici sustin contrariul. Acestia spun ca trebuie sa fim extrem de atenti la caloriile "adunate" din ceea ce bem in fiecare zi, pentru ca altfel riscam ca la sfarsitul regimului sa avem cateva kilograme in plus. Studiile arata ca 21% din calorii vin din bauturile alcoolice.
Aveti grija la marimea portiilor! Pentru ca la restaurant portiile sunt foarte mari, avem tendinta ca si cele de acasa sa aiba aceleasi dimensiuni. Specialistii recomanda sa folosim farfurii mici si sa mai lasam mancare in farfurie.
Evitati sosurile nesanatoase! Nu doar portiile trebuie micsorate, ci si toppingurile si sosurile. De cele mai multe ori, acestea sunt mai bogate in calorii decat preparatul in sine. Asa ca, micsorati atat portia de mancare, cat si sosul presarat peste salate.
Nu mancati neglijent! Evitati sa mancati in fata televizorului, la birou sau in timp ce cititi o carte. Atunci se depun cele mai multe grasimi. Incercati o ceasca de ceai, un pahar cu apa sau o guma de mestecat atunci cand simtiti nevoia de a manca, in alt moment decat la masa.

10 alimente care sperie grasimile

2012-02-02T00:23:00.001+02:00

Ceaiul verde, broccoli si ardeiul iute au toate ceva in comun. Si nu ne referim la faptul ca sunt toate verzi, ci la faptul ca toate... "sperie grasimile".

Ceaiul verde - Studiile arata ca ceaiul verde mareste ritmul metabolic si ajuta la pierderea in greutate. Se pare ca are si proprietati anticangerigene.
Supa - Un bol de supa este ideal pentru a-ti stavili foamea. Un studiu facut de cercetatorii de la Unviversitatea de Stat Penn a aratat ca, din trei grupuri de femei carora li s-a oferit la masa supa de orez cu pui, orez cu pui simplu, respectiv orez cu pui si un pahar de apa, primul grup a consumar cu 100 de calorii mai putin decat celalalt.
Grepfrut - Dieta cu grepfrut nu este un mit! Doctorii de la Clinica Scripps au demonstrat ca persoanele care mananca jumatate din grepfrut la fiecare masa timp de 12 saptamani, au pierdut in medie 2-3 kilograme, fara sa faca nici un fel de efort.
Merele si perele - Daca ai probleme cu greutatea si mananci in fiecare zi trei mere sau pere mici, tinand in acelasi timp o dieta hipocalorica, vei slabi mai mult decat daca vei tine doar dieta.
Apa - Noi studii indica faptul ca apa grabeste procesul de slabire prin marirea ratei metabolice cu 30%. In plus, apetitul pentru mancare este diminuat, senzatia de balonare este redusa, iar toxinele sunt eliminate.
Broccoli - O multime de studii au demonstrat ca exista o legatura certa intre calciu si pierderea in greutate. Broccoli nu numai ca este doldora de calciu, dar contine si foarte multa vitamina C care intensifica absortia calciului.
Iaurtul degresat - Lactatele intensifica procesul de pierdere a greutatii, iar iaurtul dietetic e sursa ideala pentru portia de calciu zilnic.
Carnea de curcan - Pune-ti pe picioare motorasul de ars grasimi cu ajutorul acestui aliment supertonifiant, pentru digerarea caruia vei consuma prosibil mai multe calorii decat ai mancat.
Fulgii de ovaz - Sunt printre cei mai buni carbohidrati si te ajuta sa lupti impotriva colesterolului. Fibrele pe care le contin sunt buni solventi de grasimi.
Ardeiul iute - Mancarea condimentata mareste rata de ardere a grasimilor si domoleste pofta de mancare. Ardeii contin o substanta care stimuleaza organismul sa produca o cantitate mai mare de hormoni ai stresului, ceea ce grabeste metabolismul si te ajuta sa arzi mai multe calorii.

Sursa acestui articol este preluata de pe site-ul: www.idieta.ro

7 alimente care ne dau energie pentru intreaga zi

2012-02-02T00:19:00.000+02:00

Cereale - Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent, asa ca te vor ajuta sa-ti pastrezi un nivel constant de energie. In acelasi timp sunt o sursa bogata de vitamine B. Aceasta ajuta la o mai buna functionare a splinei, care este "bateria" organismului tau. Ce este recomandat sa faci: include in micul dejun cereale si un bol cu lapte degresat ori mananca fiertura de ovaz indulcita cu putina miere.
Patrunjel - Contine cantitati mari de vitamina B12, mai multa vitamina C chiar decat citricele si aproape toate substantele nutritive pe care le cunoastem. Ce este recomandat sa faci: foloseste in mancaruri mai mult patrunjel decat de obicei.
Legume verzi - Intregul complex de viamine B, precum si magneziul si fierul pot fi gasite in legumele proaspete verzi, precum broccoli, sparanghel si spanac. Broccoli este si o excelenta sursa de coenzima Q10, o substanta nutritiva de o importanta cruciala in producerea de energie la nivel celular. Ce este recomandat: renunta la cartofii prajiti! Garnitura de la masa de pranz sau cina ar trebui sa fie alcatuita din legume verzi!
Piersici - Acestea au un continut ridicat de apa si un efect laxativ. Sunt foarte bune pentru alcanizarea sangelui si pot fi folosite pentru a regla functionarea intestinelor si a imbunatati compozitia sangelui.
piersicile sunt unele din cele mai energizante fructe, pentru ca sunt asimilate usor de organism, generand o revigorare instantanee. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism si sunt foarte bune in programele de slabire. Ce este recomandat: tine o dieta de vreo doua zile cu piersici.
Seminte de floarea-soarelui - Pline de magneziu, fier, cupru, complexul de vitamine B, acizi grasi esentiali, zinc si fier, semintele de floarea-soarelui reprezinta o excelenta sursa de proteine. Ce este recomandat: seara, cand rasfoiesti o revista sau te uiti la televizor, mananca un pumn de seminte.
Dovlecei -Acestia pun in miscare meridianele energetice, fortificand in special functia digestiva. Ce este recomandat: sa faci o mancare de dovlecei cu putina sare si legume, care te va ajuta sa-ti dobandesti energia si in acelasi timp sa-ti mentii silueta.

Struguri - Se crede ca valoarea terapeutica a strugurilor se datoreaza continutului lor ridicat de magneziu (acesta este implicat in primul stadiu al procesului de transformare a energiei in glucoza). De asemenea, au un efect purgativ si detoxifiant. Ce este recomandat: nu manca struguri in exces, pentru ca risti sa te doara stomacul.Sursa acestui este preluata de pe site-ul: www.idieta.ro

7 alimente care ne dau energie pentru intreaga zi

2012-02-02T00:18:00.001+02:00

Te simti cam obosita si lipsita de energie in ultimul timp? Gandesti ca e din cauza vremii schimbatoare si a faptului ca nu mai stii ce anotimp este, iarna sau primavara? Ori poate... sa fie de vina alimentatia? In acest caz iti venim in ajutor cu un truc. De fapt, cu sapte. Sapte alimente energizante, care te pot ajuta sa treci cu bine peste o zi de munca.

Cereale - Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent, asa ca te vor ajuta sa-ti pastrezi un nivel constant de energie. In acelasi timp sunt o sursa bogata de vitamine B. Aceasta ajuta la o mai buna functionare a splinei, care este "bateria" organismului tau. Ce este recomandat sa faci: include in micul dejun cereale si un bol cu lapte degresat ori mananca fiertura de ovaz indulcita cu putina miere.
Patrunjel - Contine cantitati mari de vitamina B12, mai multa vitamina C chiar decat citricele si aproape toate substantele nutritive pe care le cunoastem. Ce este recomandat sa faci: foloseste in mancaruri mai mult patrunjel decat de obicei.
Legume verzi - Intregul complex de viamine B, precum si magneziul si fierul pot fi gasite in legumele proaspete verzi, precum broccoli, sparanghel si spanac. Broccoli este si o excelenta sursa de coenzima Q10, o substanta nutritiva de o importanta cruciala in producerea de energie la nivel celular. Ce este recomandat: renunta la cartofii prajiti! Garnitura de la masa de pranz sau cina ar trebui sa fie alcatuita din legume verzi!
Piersici - Acestea au un continut ridicat de apa si un efect laxativ. Sunt foarte bune pentru alcanizarea sangelui si pot fi folosite pentru a regla functionarea intestinelor si a imbunatati compozitia sangelui.
Piersicile sunt unele din cele mai energizante fructe, pentru ca sunt asimilate usor de organism, generand o revigorare instantanee. De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism si sunt foarte bune in programele de slabire. Ce este recomandat: tine o dieta de vreo doua zile cu piersici.
Seminte de floarea-soarelui - Pline de magneziu, fier, cupru, complexul de vitamine B, acizi grasi esentiali, zinc si fier, semintele de floarea-soarelui reprezinta o excelenta sursa de proteine. Ce este recomandat: seara, cand rasfoiesti o revista sau te uiti la televizor, mananca un pumn de seminte.
Dovlecei -Acestia pun in miscare meridianele energetice, fortificand in special functia digestiva. Ce este recomandat: sa faci o mancare de dovlecei cu putina sare si legume, care te va ajuta sa-ti dobandesti energia si in acelasi timp sa-ti mentii silueta.
Struguri - Se crede ca valoarea terapeutica a strugurilor se datoreaza continutului lor ridicat de magneziu (acesta este implicat in primul stadiu al procesului de transformare a energiei in glucoza). De asemenea, au un efect purgativ si detoxifiant. Ce este recomandat: nu manca struguri in exces, pentru ca risti sa te doara stomacul.
Sursa acestui este preluata de pe site-ul: www.idieta.ro

Cele mai sanatoase gustari dintre mese

2012-02-02T00:13:00.002+02:00

Gustarile dintre mese sunt o buna metoda de a completa necesarul zilnic de nutrimente. Iar daca avem un program incarcat si treburile zilnice nu ne dau voie sa iesim din birou pentru o masa completa, ne putem satisface foamea si cu diferite gustari. Ideal este sa ne orientam spre ceva mai sanatos si nu spre banalele chipsuri sau pachetel de la orice fast-food. Asociatia pentru Protectia Consumatorilor din Romania recomanda ce gustari ne pute oferi intre mese.

Supa - Intr-o zi rece, o supa fierbinte este gustarea ideala. Alege supa de legume sau cu pastai-acestea contin fibre si vitamine. Supele de morcovi sau de rosii sunt doua moduri minunate de a-ti mari rezerva de nutrimente. Unele supe aflate de vanzare in magazine sunt pline de sare si grasimi, asa ca prepararea acasa ar putea fi o alternativa mai sanatoasa.
Sandvis - Sandvisurile sunt spornice si usor de preparat, dar fiti atenti ce puneti in ele. Incercati variante cu continut scazut in grasimi precum tonul, carnea de pui, carnea macra sau branza dietetica. Optati pentru painea integrala si adaugati salata sau alte legume pentru a crestecontinutul de fibra al sandvisului.
Lactate - Produsele lactate sunt bogate in calciu, un nutriment care ajuta la cresterea si dezvoltarea sanatoasa la copii si adolescenti. Multe din iaurturile si deserturile pe baza de branza proaspata au grasimi putine. Puteti incerca si budinca de orez. Laptele smantanit contine toate proteinele si calciul pe care il contine laptele obisnuit, dar are doar jumatate din calorii.
Fructe - Fructele sunt pline de vitamine si fibre, dar au si alte proprietati benefice. O portie suplimentara de fructe este intotdeauna binevenita pentru corpul tau. Daca nu aveti fructe proaspete la indemana, apelati la conservele de fructe. Atentie insa: alegeti fructele conservate in propiul suc sau sirop.
Legume - Majoritatea dintre noi nu mananca destule legume, dar este atat de usor sa cresti aportul de vitamine! Rosii mici si dulci, ardei, castraveti, betisoare de morcov, telina, ridichi si dovlecei sunt numai o parte din legumele care pot fi consumate separat sau cu sosuri speciale (de tomate sau iaurt).
Ceva dulce - Daca iti plac dulciurile si totusi nu ai timp si nici nu vrei ceva cu multe calorii, incearca fructele uscate. Delicioasele curmale, stafide, caise uscate sunt o adevarata sursa de energie, dar se cam lipesc de dinti si poate aparea pericolul cariilor dentare. Fructele uscate fac insa o combinatie buna cu cerealele la micul dejun.O bucata de ciocolata amaruie poate fi o gustare dulce, dar ai grija sa nu mananci toata ciocolata; continutul de grasimi al ciocolatei este foarte ridicat. Ciocolata amaruie contine antioxidanti, insa nu se stie inca daca acestia sunt benefici organismului. Nu toate prajiturile sunt acoperite cu glazura si au foarte multe grasimi. Obisnuitele briose, fursecuri si prajituri cu malt contin mai putin de 10% grasimi. Un strat subtire de gem sau frisca cu continut scazut de grasimi pot indulci o pauza scurta.
Biscuiti - Toti biscuitii contin aceleasi elemente de baza: faini, grasimi si zahar. Multi contin de asemenea si alte ingrediente care sa-i faca mai gustosi, cum ar fi fructe uscate, mirodenii, ciocolata, gem, creme cu diferite arome si caramel. Daca respectati regula - un singur biscuit pentru o ceasca de cafea, atunci te poti bucura de o tratatie moderata. Fie ca au fulgi de ciocolata, sunt glazurati sau umpluti cu crema, biscuitii sunt bogati in grasimi saturate si uleiuri. Biscuitii simpli sau cei din turta dulce cu fructe uscate pot fi optiuni mai bune pentru ca au mai putine grasimi. E bine sa citesti insa eticheta pentru adaosuri neasteptate de sare sau grasimi hidrogenate.
Ceva crocant - Uneori ti-e pofta de gustari crocante, nu-i asa? Incearca popcorn simplu, care are putine grasimi si la care poti adauga scortisoara, paprika sau praf de usturoi. Poti incerca prajituri de orez sau ovaz cu seminte de susan sau faimoasele grisine. Alunele simple fara sare sau zahar sunt o gustare foarte sanatoasa. Fii atenta insa ca alunele sunt bogate in calorii, asa ca nu abuza daca tii la regim. Desi contin grasimi, multe dintre acestea sunt nesaturate, ceea ce e oricum mai bine decat daca ar avea grasimi saturate. Alunele sunt o sursa bogata si de alte nutrimente incluzand potasiu, fibre si vitamina E. Alunele braziliene contin seleniu, un micronutriment destul de rar. Amestecuri de seminte, alune si fructe uscate sunt de asemenea sanatoase, dar tine minte ca au multe grasimi si calorii.
Paine - Exista diverse tipuri de paine si majoritatea sunt fara grasimi prea multe. De fapt multe tipuri de paine contin seminte intregi sau alte tipuri de graunte care le fac mai sanatoase. Incearca covrigei, paine de secara, foitaj sau pesmeti, fie si numai pentru divertisment.

http://dmax.ro/2011/03/anii-2020-noua-harta-a-metroului-bucurestean/

2012-02-01T19:27:00.000+02:00

Romanului ii place sa fie alintat

2012-01-22T20:32:00.000+02:00

Romanului ii place sa fie servit. Romanului ii place sa manance mult si daca se cazeaza la un hotel care are ca meniu bufetul suedez, isi pune in farfurie 10 feluri de mancare si 3 tipuri de bauturi,chiar daca stie sigur ca nu o sa manance din toate. Romanul isi construieste case mari, iar iarna ingheata de frig in ele ca nu are bani de caldura. Romanului ii place sa se imbrace numai cu haine de firma si sa circule cu masini scumpe, dar isi invita iubita la carciuma ca nu are bani de restaurante scumpe, doar are rate de platit la masina. Romanul isi da cu parerea despre tot ce il nu il priveste, ca de, doar el se pricepe la toate, numai la meseria lui de baza, nu, desi se da expert, dar le face pe toate prost. Romanului nu ii plac politicienii si nu se pricepe la politica, dar totusi voteaza ca doar el trebuie sa isi faca datoria de cetatean al Romaniei. Romanului ii place munca si ar munci cu spor si veselie, dar numai static. Romanului ii place sa ia pauza dese, 10 minute la fiecare ora, ca de, asa a invatat el la scoala. Romanului nu ii place sa faca sport, dar isi ineaca amarul in bautura, desi nu l-a invatat sa inoate. Romanul iti este prieten atunci cand il imprumuti cu bani, dar devine surd, iti uita limba sau adresa atunci cand ii ceri. Romanul nu isi iubeste nevasta, dar ii plac femeile, altele decat ale lui (sotie, mama, fiica). Romanul este poet atata timp cat iubeste, cand nu mai iubeste, devine boxer sau orator la adresa nevestii. Romanul este cu siguranta destept chiar daca nu cunoaste anumite lucruri. Romanul daca nu il ridici in slavi, se lauda singur.
Acest articol nu se refera la totii romanii, ci doar la anumite specii, gen "-Mi-e dor de tara, dar as pleca din ea!"
P.S.:Geniile asa ca mine nu se iau in discutie!

Actori care ar (fi) trebui(t) sa traiasca vesnic

2012-01-15T13:03:00.001+02:00

Exista actori buni si mai putini buni, care joaca in roluri remarcabile, dar care mai au si unele scapari in roluri care nu ii pun in valoare sau pe care fac greseala sa le aleaga din nevoia de a face rost de bani. Pe cei din urma mi-e greu sa ii insir deoarece sunt foarte multi. Dar mai exista si actori care te fac sa zici "UAU!" cand vizionezi un film si pe care ti-e drag sa ii urmaresti la cinematograf, chiar daca filmul nu este o capodopera. Cateva exemple am dat aici:

Jamie Lee Curtis, Anthony Hopkins, Morgan Freeman, Betty White, Sean Connery, Tom Hanks, Aidan Quinn, Anthony Quinn, Kirk Douglas, Nicolas Cage, Gerard Depardieu, Hugh Grant, Marcel Iures, Andie Mc Dowel

Ordinea este aleatoare, iar lista ramane deschisa pe masura ce astept propuneri de nume de personalitati puternice. Momentan, numai actorii acestia mi-au trecut prin minte, foarte putini, de altfel.

Piramida alimentara

2012-01-14T23:48:00.001+02:00

Pastreaza-ti silueta apeland la piramida alimentara.
Baza reprezinta alimentele care trebuie mancate cel mai des.

"Biblia Vanzarilor" de Jeffrey Gitomer

2012-01-14T19:56:00.000+02:00

Doar pentru cei interesati, recomand cartea "Biblia Vanzarilor" de Jeffrey Gitomer, o carte de referinta a agentilor de vanzari. Daca lucrezi in domeniul Marketingului si doresti sa iti imbunatatesti modul de lucru sau modul de abordare a clientilor, citeste aceasta carte. Acolo vei gasi sfaturi pe care le poti aplica in activitatea profesionala de zi cu zi. Pe mine m-a ajutat sa inteleg unele chestii. Cartea m-a costat 55 de roni si am cumparat-o de la City Mall in perioada sarbatorilor de iarna.
Carti de business m-ai gasiti si pe http://www.book-land.ro/ sau pe http://www.brandbuilders.ro/ Spor la citit!

My name is Bond...

2012-01-12T22:31:00.000+02:00

Am sa o iau si eu pe urmele lui Zoso care pune poze cu femei si pun si eu poze cu

Sean Connery este ca vinul, pe masura ce se invecheste, devine din ce in ce mai bun ca si actor.

Facebook dislike some aplications

2012-01-12T22:16:00.000+02:00

De ce nu imi place Facebook-ul: pentru ca exista anumite aplicatii la care trebuie sa dai like de fiecare data ca sa vezi ceva, plus faptul ca trebuie sa o distribui mai departe, la prieteni. Cum ar fi ca in aceeasi zi sa am vreo 10 prieteni care vor sa vada aceeasi chestie si sa ma trezesc cu aceeasi poza de 10 ori pe perete? Vezi aplicatia "Fotografii interesante"! Numai interesante nu sunt, mai degraba sunt enervante!

Intotdeauna ai nevoie de un inger!

2012-01-12T21:49:00.001+02:00

La prima faza cu trecerea de pietoni am patit-o si eu. M-a lasat cineva cu o masina inalta sa trec, iar urmatorul a venit in viteza, noroc ca am fost inspirata sa ma mai uit o data.
Si am mai intalnit o faza care din fericire nu s-a soldat cu un accident. Eram pe linia de centura a Capitalei si stateam la o coada imensa. Din directia inversa veneau masini. O tipa, la cateva masini in fata noastra, avand un tir in fata ei, nu vedea de ce se sta la o coada asa mare si se inainteaza cu greu, dar in loc sa scoata capul pe geam sa se uite sau sa coboare din masina pe partea dreapta si sa vada, daca tot era asa curioasa, ea tragea de volan stanga, directionand masina oblic pe sosea, aducand partea din stanga fata a masinii pe contrasens. Si a facut chestia asta de cateva ori, pana a iesit de pe centura. Norocul ei a fost ca nu a venit nimeni in viteza din sens opus, ca altfel o facea vreunul praf. Pana la urma, coada era formata din cauza nodurilor rutiere care existau pe centura capitalei.
Atunci am zis ca la nodurile acelea rutiere ar trebui niste semafoare. La doua saptamani dupa afirmatia aceasta, am vazut la televizor reportajul despre linia de centura a capitalei, iar reporterul a zis acelasi lucru ca si mine si a adaugat de la el si varianta cu pasajele rutiere. Mai greu de realizat acest lucru, deoarece costurile sunt foarte mari, lucrarile dureaza foarte mult, ca sa nu mai zic de haosul care s-ar forma pe sosea plus mizeria care ar fi in urma santierului. Asa ca tot varianta cu semafoarele ramane cea mai economa. Noroc cu noi, cei de pe soseaua Giurgiului ca avem pasajul de la Jilava, pasaj care s-a realizat din cauza faptului ca se statea de doua ori la coada la bariera de tren: o data la C.F.R. Progresul si o data la linia de centura.

Cum se cuceresc femeile fitoase:

2012-01-12T12:57:00.002+02:00

Cu o masina de inchiriat, cateva haine noi si o cina romantica!

De ce se freaca Ness-ul?

2012-01-09T14:37:00.001+02:00

Am si eu o intrebare pentru cei care beau Ness:
De ce se freaca Ness-ul?
Stiu ca fratele meu m-a intrebat odata lucrul acesta si i-am spus ca iese mai cremos daca il freci. Eu am invatat sa frec Ness-ul de la sora mea, il frecam pana ajungea la culoarea bej.
Cum fac eu Ness-ul: o lingurita si jumatate de zahar plus o lingurita de Ness la care se adauga o lingurita de apa si se freaca Ness-ul pana se deschide la culoare. Apoi se pune un cub de lapte si o lingurita de praf Coffeta peste care se toarna apa fierbinte, nu clocotita, altfel se va arde Ness-ul. Se poate inlocui apa cu lapte la micul dejun.
Voi cum il faceti?

Minciuna are picioare scurte

2012-01-02T06:43:00.000+02:00

De curand am cunoscut un cuplu de tineri, el 30 de ani, ea 30 de ani, amandoi casatoriti cu acte in regula si care se inteleg foarte bine. O relatie care dureaza probabil de cativa ani, o relatie consolidata pe baza unei increderi reciproce fata de celalalt si a respectului pe care il avem fata de cel de langa noi. Dar desi aceste 2 lucruri sunt foarte importante intr-o relatie, singura chestie de care ar trebui sa ne ferim este minciuna. Acesta este poate cel mai important lucru care strica o relatie si care o data ajunsa in mediul nostru, implica cu ea si alti factori care duc o casatorie la divort.
De exemplu sa iti inseli partenerul si desi celalalt de langa tine afla de acest lucru, tu sa il minti in continuare spunandu-i ca nu este adevarat si sa mai si continui cu inselatul. Vrei sa ramai alaturi sotia ta inca o perioada mai lunga de timp? Atunci hotareste-te langa cine vrei sa traiesti: langa ea, sau langa amanta ta. Nu le poti minti pe amandoua. Amandoua se vor simti inselate si tradate, chiar daca amanta stie despre sotie.
Pana la urma pe cine inseli? Pe sotia ta, pe amanta sau pe tine?
O relatie care are loc inainte de casatorie implica anumite lucruri. Spre exemplu respectul reciproc, verticalitatea (sa stii sa fii om) si increderea ca celalalt nu te minte si ca stie sa ia cele mai bune decizii in privinta voastra. Daca vrei sa te casatoresti cu o persoana anume, trebuie sa treci printr-o perioada mai lunga de intelegere.
Unii se casatoresc doar pentru ca urmatorul pas li se pare firesc, stau de prea mult timp impreuna si nu se mai vad traind singuri, le este frica de singuratate. Ca sa faci pasul acesta al casatoriei trebuie sa ai incredere in relatia pe care ai avut-o inainte de mariaj. Relatiile care nu au o baza solida in spate ajung la divort oricat de mult se mint cei doi ca se iubesc.
Minciuna doare cel mai tare intr-o relatie. Stiu ca exista o vorba care spune ca hotul neprins este negustor cinstit, dar odata ce ai fost prins nu mai poti nega ca nu este asa. Si mai rau este cand o persoana te inseala, ii oferi o a doua sansa si persoana respectiva te inseala din nou. Asta dovedeste ca putin ii pasa de sentimentele tale, chiar daca se tareste in genunchi ca sa il ierti. Probabil are vreun interes daca are curajul sa mai stea cu tine in continuare. Gen: nu are unde sa locuiasca, tu esti mai bogata decat el, este un mincinos notoriu sau nu te respecta deloc considerandu-te o sclava a lui.
Am cunoscut si eu doua astfel de persoane: una care m-a inselat de doua ori si desi am suferit pentru ca ma implicasem mult in acea relatie, am spus pas. Pe cea de a doua persoana am cunoscut-o de curand si m-a surprins faptul ca surorii mele ii spune varianta reala a unei situatii si pe mine ma minte desi vrea sa fie cu mine. L-am contrazis intr-o discutie si numai cand i-am spus ca stiu acele lucruri de la sora mea a recunoscut adevarul.
Ce persoana sa fii sa vrei sa fii cu cineva si sa o minti, stiind ca oricum vei fi prins cu mata in sac pana la urma? Cum pot eu sa mai am incredere in tine cand stiu cu siguranta ca ma minti? Ce fel de persoana esti? Oare esti intreg la cap, te prefaci sau chiar esti atat de batut in cap incat sa nu iti dai seama ca ranesti sentimentele cuiva atunci cand il minti si persoana respectiva stie acel lucru? Mai merita oare sa mai stai langa o astfel de persoana doar de dragul de a nu fi singur?
Acesta este un raspuns la mai multe articole de genul: " Femeile il asteapta pe Fat-frumos sau printul pe cal alb". Voi chiar credeti ca merita sa stai langa o persoana de genul acesta doar de dragul de a nu fi singuri? La voi barbatii ma refer. Da, femeile sunt fitoase pentru ca stiu ca ele sunt singurele care conteaza, adica fiecare persoana trebuie sa tina cu ea insasi, nu cu acele persoane care le fac rau. De ce as sta langa un barbat care ma inseala, ma bate sau ma injura? Doar pentru ca mie frica de gura lumii? Cu cine traiesc, cu lumea barfitoare sau cu mine? Trebuie sa ne schimbam mentalitatea, exista si barbati lapte si miere, cei care te ajuta in gospodarie, dar si ciulini. Primii sunt mai greu de gasit, dar odata ce i-ai gasit trebuie sa stii sa ii apreciezi si sa ii respecti caci este adevarat ca mai sunt si femei care umbla dupa barbati cu bani si care le ranesc sentimentele.
Numai prin respect, iubire si adevar poti pastra langa tine persoana iubita. Cele trei lucruri demonstreaza intelegere fata de persoana iubita, sa stii sa o asculti si sa o sprijini in incercarile grele ale vietii. O minciuna nevinovata nu face rau nimanui atata timp cat protejezi persoana de langa tine de unele lucruri, dar cand ajungi sa te joci cu sentimentele cuiva, deja vorbim de un cu totul alt lucru.
Exista o vorba: "Dumnezeu iti scoate in fata tot felul de oameni ca atunci cand intalnesti intr-adevar persoana potrivita sa ii multumesti cerului pentru asta!" Asa ca primul venit nu trebuie sa fie neaparat si primul ramas daca nu este cu adevarat persoana potrivita pentru tine. E mai important ce simti tu pentru tine, nu ce simte gura lumii pentru voi doi!

Bataia e rupta din Rai

2012-01-02T05:34:00.002+02:00

Diferenta dintre un om care iti poate da oricand o palma si unul care nu te va bate in viata lui este:

1.- Fati draga si tu un ceai, nu vezi cat de ragusita esti?
2.-Draga mea, nu vrei sa iti fac un ceai ca sa nu mai iei pastilele alea care iti ard stomacul si sa te mai linistesti un pic?

Bambusul, decor ieftin, dar de senzaţie

2011-12-03T20:43:00.001+02:00

De curand, am avut o discutie cu cineva in legatura cu covorasele de bambus. Am contrazis acea persoana si i-am spus ca un covoras de bambus se poate folosi si pe masa, nu numai pe podea. Eu am avut asezata pe masa, peste fata de masa din carpa, o musama. Din pacate, aceasta fugea in toate directiile si stateam tot timpul sa o aranjez. Ma gandeam chiar sa o bat in pioneze de masa, dar avand o masa lucioasa nu imi permiteam sa o stric. Nu stiam la care din cele doua fete de masa sa renunt, tinand cont de faptul ca musamaua o pusesem peste fata de masa din carpa pentru a o proteja pe aceasta impotriva petelor de mancare, iar cea de carpa avea rol estetic. Apropo, fata de masa din carpa a fost de fapt o cuvertura care avea "ciucuri" pe toate partile. Am zis ca fata de masa este prea frumoasa ca sa renunt la ea, asa ca am plecat in cautarea unui covoras de bambus. Din pacate nu am gasit unul pe dimensiunile blatului de masa, asa ca initial am cumparat unul mai mic ca dimensiuni, apoi l-am inlocuit cu unul mai mare. Pot sa spun ca acum nu mai am nici o problema in legatura cu fata de masa. Nu mai fuge in nici o directie. Covorasul de bambus sta foarte bine la locul lui si pe deasupra da si o nota de eleganta camerei in care am folosit culori cat mai deschise: stejar, cires si fag.

-Gogule, probleme mă?

2011-12-03T19:52:00.001+02:00

Ori calculatorul meu are ceva, ori site-urile You tube si Trilulilu au probleme. Pe trilu spun ca au bagat totul intr-o colectie, asa ca nu mai poti sa vizionezi nimic. Pe youtube nu se incarca nimic. Ei si cu adaptarile lor de rahat. Ca sa nu mai zic si de Firefox, desi aceasta este o alta mancare de peste. De fiecare data cand deschid calculatorul, imi apare in dreapta ecranului, jos, ca nu stiu ce versiune noua a aparut si ca trebuie sa adaptez calculatorul. Voi intampinati aceleasi probleme sau doar la mine nu merge netul? Apropo, parca si 220.ro intampina exact aceleasi probleme.

Cadouri speciale

2011-11-27T13:26:00.005+02:00

In calatoriile tale imaginare, atunci cand ai un timp de relax, te-ai gandit ca poate ti-ar placea sa iti petreci vacanta in locuri pe care ti-ai dorit de foarte mult timp sa la vizitezi, dar nu ai timpul si banii necesari sau locul pe care vrei sa il vizitezi este foarte departe sau greu accesibil. Dar chiar daca acest lucru este greu de realizat in acest moment, calatoria pe un taram necunoscut nu este imposibila daca ai un pic de imaginatie. Daca Mahomed nu a reusit sa ajunga la munte, atunci Muntele poate ajunge la Mahomed prin intermediul obiectelor de design interior. Colinda magazinele in cautarea obiectelor de decor specifice unei tari anume, a unei regiuni anume. Ca tot se apropie sarbatorile, poti face cuiva un cadou drag aducandu-i un mic suvenir dintr-o tara anume, chiar daca tu nu ai trecut pe acolo. Sunt sigura ca o persoana care isi doreste sa viziteze o tara sau o regiune anume, ar aprecia foarte mult un obiect care sa il duca cu gandul la acele locuri. LA MULTI ANI !!!

Nescafe si Europa fm o pun iarasi de un concurs

2011-10-23T16:47:00.007+03:00

Mai este o saptamana pana cand Nescafe si Europa fm o vor pune iarasi de un concurs cu pahare castigatoare. Nescafe ofera 300 de premii a cate 100 de euro fiecare,cate 10 premii in fiecare zi, 4 premii a cate 2500 de euro, cate unul pe saptamana, si la sfarsitul concursului marele premiu de 10000 de euro(Doamne ajuta!). Concursul dureaza o luna, intre 1 si 30 Noiembrie 2011. Ca sa participati la concurs, conditia este sa folositi automatul de cafea Nescafe pentru o bautura cofeinizata, poate fi si ceai (pe timpul acesta este binevenit), sa pastrati paharul pentru validare(conditie obligatorie daca nu vreti sa pierdeti premiul castigat) si sa raspundeti la telefon atunci cand veti fi sunat.
Mama mea nu are mai mult de o luna de cand s-a intors din excursia de 7 zile de la Kusadasi, castigata datorita automatului de cafea Nescafe si a postului de radio Europa fm. Am primit si eu o timona cadou.
Succes tuturor si bucurati-va de gustul Nescafe in fiecare dimineata si oricand aveti nevoie de o pauza de relaxare.
Iata si paharul castigator:

Importanta cauciucurilor de iarna

2011-10-23T14:28:00.003+03:00

Pana acum nu am dat importanta cauciucurilor de iarna, decat atunci cand am "vizionat" stirea in care Serban Huidu a savarsit 3 vieti. Nu stiu ce importanta are ca doi dintre acei oameni erau patroni. Nu stiu ce importanta are ca soferul din acea masina facea si el parte din firma celor doi patroni. Nu cred ca Serban Huidu a fost suficient de inconstient incat sa intre intentionat pe contrasens, tinand cont de faptul ca in masina sa se aflau sotia si fiul sau.
Ceasul rau, pisica neagra, mai degraba as spune. Stim ca Serban Huidu tocmai se refacuse dupa un accident la schi in care a fost la un pas sa isi piarda viata. Era mai bine daca murea atunci? Poate acum nu ar mai fi luat acele vieti. Nu stiu ce se va face Cronica Carcotasilor fara Serban Huidu?! Nu ar trebui sa il condamnam pentru ceea ce a facut. Se va condamna singur toata viata, chiar daca a fost un accident. Nimeni nu s-a pus in situatia lui sa vada cum e sa iei 3 vieti din cauza conditiilor meteo. O fi avut si el o vina daca conducea cu viteza. Numai el stie ce s-a intamplat acolo.
Si totusi, cat de necesare sunt cauciucurile de iarna, daca cei care trebuie sa degaje drumul nu o fac? Aaa, la noi nu a venit inca iarna? Dar oare cand vine, la 1 Decembrie? Sau la primavara? Oameni buni, iarna vine la munte din septembrie. Mi-aduc aminte ca acum 3 ani m-am batut cu zapada la Balea lac pe 14 septembrie. Si totusi pe noi, iarna ne ia mereu pe nepregatite.

Biţina

2011-08-29T22:10:00.004+03:00

ÎNAINTE:
Anul acesta, sezonul de pescuit a inceput pe data de 12 August, taxa este de 120 roni, peste cam mic, cei drept, dar macar este asigurat in limita a 10 kg, restul daca nu ii dai drumul in balta, il poti cumpara tot cu 12 roni kg(in Calarasi am prins crap oglinda de 5 cm, da ati citit bine). Ajungi acolo pe soseaua Bucuresti-Urziceni, dupa localitatea Sinesti si inainte de Movilita, pe partea dreapta e un semn catre o manastire. Iesi de pe autostrada, faci stanga si mergi inspre padure, ai padurea in partea dreapta a masinii. Treci de primul podet si ajungi la al doilea unde se afla o baraca. Restul e tacere. Eu ma duc luni, pe data de 29 august 2011. Urati-mi fir intins sau macar sa nu imi uit portofelul acasa!

DUPĂ:

Reintoarcere, partida de pescuit: Am prins 4 insi, 33 kg de crap, intre 500 de gr si 1 kg bucata. Returnat surplus la baza, fata de limita de 10 kg admisa. Daca nu vrei sa iei mai mult de 10 kg de peste, mai bine ii dai drumul direct in balta la ce depaseste 10 kg. Atentie: mal destul de inalt, cca 2 metri.S-a prins foarte bine la undita, mai ales seara, dupa ora 17.00, la boaba de porumb cu aroma de anason si mamaliga cu paine si mac (de la biscuitii folositi pe post de pesmet), dar si la rama, mai ales pe timpul zilei, atunci cand nu a tras la mamaliga si anason. Am facut un fel de bomba pe carligul de la undita. Anasonul l-am tinut pe post de under-cover carlig. Crapului ii place anasonul. La Calarasi a tras la pufulete verde cu sirop de anason.
Se poate face gratar pe balta, dar nu cu pestele prins. Se pescuieste pana la ora 20.00. Masina se lasa la baraca, dupa ce iti lasi sculele la locul de pescuit. Seara chemi paznicul sa vina sa te ia. De fapt te duci tu la el ca sa "iti recuperezi" masina.
Cum ajungi acolo? Iesi din Bucuresti prin Afumati, pe la celebrul Dragon Rosu, spre Urziceni, treci de Sindrilita, Lilieci, apoi Sinesti. Dupa ce ai trecut de Sinesti, borna kilometrica arata vreo 5 km pana la Movilita. Treci prin camp, pe dreapta vei vedea o fabrica. Vei mai vedea o iesire spre dreapta. Ignor-o! Fii atent la un podet pe care il vei trece. Imediat trebuie sa faci dreapta. Nu ajungi la Movilita. Vei da de o troita si un indicator catre Manastirea Chiroiu. Mai mergi pe langa padure vreo 3 km, apoi prin satul Bitina inca vreo 2 km. Undeva, drumul asfaltat face dreapta. Treci de primul lac care e despartit de sosea in doua. Treci al doilea pod si pe partea stanga vei vedea o baraca. Acolo platesti taxa de 120 roni pentru 10 kg de peste asigurat si lasi masina in parcare dupa ce te-ai dus cu unul din paznici pe lac, la locul de pescuit, sa iti lasi sculele.
Avertisment: in weekend locul este super aglomerat.

Taierea pomilor uscati

2011-08-25T23:44:00.003+03:00

Atunci cand tai pomii care s-au uscat de tot, e mai bine sa nu ii tai de la nivelul solului, ci sa ii tai cca 50 de centimetri de la sol, asa, ca o buturuga. Daca ii tai de la nivelul solului si nu vei scoate imediat radacinile din pamant, acestea se vor usca foarte greu si te vei impiedica mereu de cioturi. Poti lasa doar partea de jos a pomului, asa ca o buturuga, buturuga pe care o poti folosi pe post de sezatoare sau masuta pentru cafea.
Am vazut la cineva, pomul taiat mult mai inalt, taiate crengile in linie dreapta, cele de la prima ramificatie si peste taieturi puse ghivece cu flori. Asa ca in cazul acesta, pomul va servi pe viitor, pe post de suport de flori. Din pacate, nu am poza cu pomul respectiv pentru a va exemplifica ceea ce vreau sa va spun.

Din ciclul: Asa nu!

2011-08-22T00:11:00.003+03:00

Daca ai o casa care detine mai mult de un hol, iar holurile sunt alaturate, foloseste acelasi tip de gresie pe ambele holuri sau acelasi tip de parchet si chiar in aceeasi nuanta, nu ca in imaginea alaturata, mai ales daca nu ai usa intre cele doua holuri sau chiar daca ai usa si aceasta sta mai tot timpul deschisa. Incearca sa nu folosesti nici prag de trecere, astfel trecerea de la un spatiu catre celalalt facandu-se cu ajutorul gresiei sau a parchetului, montate in continuarea celuilalt. Incearca sa creezi ideea de continuitate a spatiului cu ajutorul neintreruperii montarii parchetului sau a gresiei in acel spatiu.

Sticle ornamentale

2011-08-21T23:56:00.003+03:00

O sticla frumoasa se poate transforma oricand intr-o decoratiune pentru mobilier. Poate fi folosita si pe post de vaza, atat pentru flori naturale, cat si artificiale. In cazul nostru, sticla din imagine, a fost una de vin.

Decoreazati casa!

2011-08-21T22:43:00.008+03:00

Ai visat la un proiect de casa. Dupa multe planuri pe care ti le-ai facut, dupa multe masuratori, dupa multe acte, dupa multe discutii in contradictoriu, dupa mult stres, totul este gata. De fapt, casa este gata, caci golul dintre interiorul peretilor trebuie umplut cu idei de amenajare. Ai vreo idee de amenajare? Daca nu, atunci poti apela la ajutorul specialistilor, adica reviste de specialitate, designeri de interior sau chiar vanzatori. Fiecare poate veni cu o idee despre ceea ce iti doresti tu. Ai un stil anume pe care vrei sa te axezi? Ia magazinele la pas si fati o idee despre cum va arata casa ta. Nu trebuie sa cumperi imediat, deoarece decoratiunile din casa ta trebuie sa fie un tot unitar. Poti folosi cate un stil anume in fiecare camera, dar e mai bine pentru toti, atat pentru cei care locuiesc acolo, cat si pentru musafiri, ca stilurile sa se imbine intre ele sau sa aiba ceva in comun, nu un stil modern intr-o camera, unul vintage in alta si unul rustic in a treia camera. Poti avea o statueta africana intr-o camera si poti regasi o statueta din aceeasi gama in alta camera. Sau poti folosi in toata casa acelasi tip de parchet, acelasi model de bagheta de polistiren sau acelasi model de galerii.
Masoara foarte bine spatiul din camere atunci cand iti cumperi mobila. Cel mai greu este sa gasesti mobila pentru camerele mici. Ancadramentele sunt foarte bine venite in acest spatiu. Ocupa mult spatiu pe verticala si sunt foarte eficiente pentru depozitarea diverselor lucruri. La bucatarie poti valorifica atat partea de jos, cat si pe cea de sus, cu ajutorul dulapurilor suspendate. E bine ca in dreptul ferestrei sa lasi locul liber in partea de sus, mai ales daca spatiul bucatariei este mic. Ai grija unde instalezi aragazul. Nu foarte aproape de fereastra daca ai perdele. Foloseste mai bine niste jaluzele orizontale sau storuri, daca ai instalat aragazul in apropiere. In baie poti folosi o chiuveta cu masca care are si sertare si o oglinda cu rafturi incorporate. Si un dulap de genul soldat este binevenit in acest loc daca spatiul ti-o permite. Este foarte bun pentru depozitarea prosoapelor si a cosmeticelor.
Pastreaza proiectul de casa mereu la indemana, atunci cand iti cumperi mobila. Fa mai multe copii xerox dupa el. Atunci cand ajungi intr-un magazin de mobila, deseneaza pe hartie spatiul pe care crezi ca mobila il va ocupa in camera. Deseneaza direct pe camera din proiect. Astfel iti vei face o idee despre cum se va ocupa spatiul cu mobila si in varianta reala. Foloseste ziare pe jos, in camera, pentru a delimita spatiul dintre piesele de mobila. Sora mea mi-a dat aceasta idee. Crezi ca ai suficient spatiu intre piese? Nu? Atunci orienteaza-te catre alt mobilier sau fa-l pe comanda.Magazine sunt destule. Nu uita un lucru: in magazine lucrurile pari mai mici fata de cum sunt in realitate, asa ca tine mereu o ruleta la tine, atunci cand mergi prin magazinele de profil.
Fii foarte atenta la spatiile din proiectul casei. Nu trebuie sa stii doar cati metri patrati are o camera, ci si cat de lungi sunt laturile peretilor. Intr-un spatiu ingust e greu de gasit o mobila pe masura. Dar si cu o camera prea mare vei avea probleme, dar nu de mobila, ci de incalzirea spatiului respectiv.
In camere mici alege culori deschise pentru pereti. Nu acelasi lucru se poate spune despre camerele mari. O nuanta mai inchisa a culorii creaza impresia de intimitate si face camera sa para mai mica. Poti vopsi doar un perete intr-o nuanta mai inchisa la culoare sau poti folosi un tapet inchis la culoare pentru un singur perete, iar restul sa fie in nuante cat mai aproape de alb.
La casele cu etaj, o treapta a scarii prea inalta sau prea lata, va da batai de cap celor care o vor urca sau mai bine zis de picioare. Din masuratorile pe care le-am efectuat pe mai multe scari, am ajuns la concluzia ca o treapta trebuie sa aiba intre 25 si 30 de centimetri in latime si intre 10 si 15 centimetri in inaltime. Mai inalta de 15 centimetri, treapta de scara va crea disconfort fizic celor care o vor urca, chiar si febra musculara, mai ales persoanelor in varsta. Balustrada scarii poate fi in culoarea mobilei sau din acelasi material si culoare cu manerele mobilei.
Incearca sa nu folosesti mai mult de trei nuante de mobilier in toata casa. O culoare din perdea se poate regasi si in covorul din camera. Pe balcon, daca ai suficient spatiu, poti folosi un balansoar sau o bancuta. Este binevenit mai ales pentru fumatori. Voi reveni cu mai multe detalii intr-un viitor articol. Pana atunci, pe curand!

Carasul, pestele unditei

2011-08-16T00:40:00.002+03:00

Pescuitul Carasului se poate face prin mai multe metode: cu undita, cu lanseta cu plumb pe fundul apei, bolognesa. Se foloseste o undita de 4-6 metri pe canale, lacuri si rauri mici, sau o rubesiana pentru lacuri mai mari. Diametrul firului va fi de 0.12-0.18 mm. Pluta va avea o portanta de 0.5-2 grame in functie de momelile folosite. Carligele vor fi numarul 12-10 .Momelile folosite la pescuitul carasului sunt ramele, preferabil de gunoi,mamaliga,paine,viermusi,expandat mic,malai,etc

Azi am inima albastră...

2011-07-25T23:24:00.002+03:00

VANARE DE VANT - FLORIAN PITTIS - Pasarea Colibri

Vezi mai multe video din diverse

Pasarea Colibri - Strada Popa Nan

Asculta mai multe audio diverse

PASAREA COLIBRI - HEI TRAMVAI...

Vezi mai multe video din muzica

Despre problema agriculturii

2011-07-14T00:34:00.001+03:00

http://stirileprotv.ro/stiri/social/drama-taranului-roman-motivele-pentru-care-cea-mai-buna-recolta-din-ultimii-10-ani-se-iroseste.html
Despre problema agriculturii, sunt multe de discutat. E usor sa iti dai cu parerea cand nu cunosti adevaratele motive pentru care agricultura nu merge.
Nu exista piata de desfacere pentru tarani. De ce? Pentru ca ei nu pot avea acte pe marfa pentru ca au doar certificate de producatori si certificatele de producatori nu au cod fiscal, atat de necesar in achizitionarea produselor de catre supermaketuri si magazine de cartier. La un control al fiscului, orice director de supermarket trebuie sa demonstreze provenienta marfii si nu o poate face daca ia marfa de la producator. Nu ii poate spune omului de la fisc ca a luat marfa de la tataie Gheorghe din satul cutare de pe strada cutare.
Alta problema ar fi parcelarea pamantului care s-a facut insirat, adica un taran are 100 de m2 la 50 de m de casa, mai are 250 de m2 la 1 km de casa si mai are 200 de m2 la 500 de m de casa. Daca l-ar fi avut pe tot la un loc, ar fi fost mult mai bine. Isi facea acolo o casuta si se muta cu catel si cu purcel pe teren. Putea sa isi faca si o ferma. Era mai usor de lucrat. Asta a fost cea mai mare prostie a statului, ca nu a dat tot pamantul la un loc. Dar acum nu mai putem schimba nimic. Multi au vandut din terenuri, altii nu vor tot pamantul la un loc, ca asa au avut bunicii lor terenul si ei vor la fel. Asa e cand nu gandesti logic, suporti consecintele.
Nu exista piata de desfacere pentru tarani si asta am mai spus-o, nici macar in piete unde taxa pe luna este de 900 de lei, kg de varza este de 50 bani, varza care se face in 90 de zile de la plantare, cca 120 de zile cu tot cu semanat. Fa o socoteala: cata varza trebuie sa vanda omul ala ca sa isi acopere salariul minim pentru fiecare zi de lucru, cheltuielile de productie, taxa de piata si taxa de transport? Si sa mai iasa si cu profit. In piete exista numai oameni cu firme care aduc marfa din alta parte. Sunt mana in mana cu sefii pietei. Ma lasi sa vand, iti dau si tie spaga. Imi merge mie bine, o sa iti mearga si tie. Pe tarani ori ii alunga politia pentru ca vand pe trotuar, pentru ca in piata nu au loc de altii, ori sunt nevoiti sa vanda marfa speculantilor ca sa nu ramana cu ea, speculanti care iau cel putin 100 % pe marfa ca pret.
Daca nu am mai cumpara marfa din afara tarii, marfa care se poate cultiva si la noi, atunci supermarketurile vor fi nevoite sa cumpere de la producatori, chiar si fara acte. Eu zic ca fiscul ar intelege, daca supermarketul ar plati TVA-ul.
In multe sate au ramas doar batranii care nu au tractoare si nu mai au nici forta necesara ca sa cultive pamantul. Mai muncesc doar pe langa casa, ceva acolo in gradina, o vacuta careia ii iau iarba de la camp, cat mai pot si ei sa o duca. De ce au ramas singuri? Pentru ca tinerii daca nu au avut cui sa ii vanda marfa sau au vandut-o pe nimic, au preferat sa se duca la munca decat sa isi rupa spatele pentru niste bani pe care nu esti sigur ca o sa ii iei si poate castiga mai bine la servici, decat in agricultura. Ti-am mai zis de costurile de productie care ajung uneori sa coste mai mult decat marfa in sine. Una e sa ai un venit constant, fie el si de 600 de mil, alta e sa muncesti un an intreg si la urma sa vezi ca nu ai nici cu ce iti plati facturile.
Sunt multe de discutat pe tema asta. Cine nu a muncit pentru ceva anume, nu apreciaza adevarata valoare a acelui lucru.
Daca cultivi singur o rosie, o vezi cum creste, cum se inroseste, ii savurezi aroma, o apreciezi altfel fata de o rosie pe care ai cumparat-o de undeva. Nu o mai lasi sa se strice aiurea in frigider.

Deco-geometric.ro/tablouri

2011-05-19T23:24:00.006+03:00

Artă aţoasă! Le-am văzut azi la Sun Plaza şi mi-au plăcut mult de tot, aşa că vi le recomand şi vouă, dacă doriţi o pată de culoare şi ceva inedit în casa voastră.

Călugăreni

2011-04-25T23:27:00.005+03:00

Azi am fost la Călugăreni, locul unde în momentul de faţă se filmează un film cu turci. Erau nişte corturi în stil turcesc acolo, o spânzurătoare şi nişte armăsari pur sânge arăbesc. Din păcate nu am avut aparatul la mine să surprind frumuseţea acestui loc încărcat de istorie.
Am să caut pe net, să mă interesez despre ce film este vorba şi cine este regizorul. Tot Sergiu Nicolaescu?

Şotronul

2011-04-07T22:12:00.001+03:00

La unu eu am pornit,

Într-un picior am sărit.

Doi e un pic mai departe,

Trei pe patru îl desparte.

Patru e un pic mai în stânga,

Cu un cinci la dreapta sa.

Şase rege peste tot este,

Pe el sări ca să poţi trece.

Şapte şi opt împreună

Formează o sferă bună.

O dată m-am răsucit,

Înapoi eu am pornit.

Alt copil de la unu pleacă,

Traseul meu el îl încearcă.

Cine oare o fi mai bun,

Eu sau alt copil nebun?

Mărgineanu în concert

2010-12-25T18:02:00.008+02:00

Mihai Mărgineanu - Când te scuturi de zăpadă

Asculta mai multe audio diverse

Delta Dunării 2010

2010-09-21T20:50:00.012+03:00

După o lungă perioadă de timp în care aparatul meu foto a zăcut în agonie, l-am luat la o plimbare prin Delta Dunării, ca să mai vadă si el câteva din frumuseţile naturii.
În ziua de azi, până şi câinii au ajuns să cerşească
Undeva, prin Murghiol
"De-ai fi tu salcie la mal"
Lacul Isaac
Bătrânul şi marea, scuza-ţi: bătrânul şi năvodul
Plajă pe marginea Dunării

Starea tuturor dupa munca zilnica

2009-07-26T23:21:00.003+03:00

Afroman - Because I Got High

Vezi mai multe video din muzica

Cause I got trilu-high:))
Vezi mai multe video din Muzica