Cum sa devii un norocos

Pentru a fi un norocos si pentru a atrage norocul asupra ta, ai nevoie de:

1) Sporeste la maximum ocaziile de a intalni sanse favorabile
Oamenii norocosi observa, creeaza si fructifica oportunitatile aparute in viata lor. Baftosii care castigau croaziere si televizoare la concursuri nu aveau, pur si simplu, un noroc porcesc; ei se implicau serios, participand la zeci (!) de astfel de concursuri, profitand, adica, de orice sansa care li se oferea. (Cei nenorocosi se multumeau sa se planga ca ei nu castiga niciodata nimic, desi nu participau aproape niciodata la asemenea concursuri.) Norocosii isi incercau norocul foarte des si, din multele incercari, cateva reuseau; evident, mai multe decat ale celor care incercau odata, de doua ori si, vazand ca n-au castigat nimic, renuntau. Iar aceasta atitudine de “incearca, poate iese” norocosii o aveau in multe dintre aspectele vietii lor.
Cum izbutesc, asadar, acesti oameni plini de noroc sa aiba atatea prilejuri favorabile? Ajutati de trasaturile specifice personalitatii lor, isi cladesc o retea vasta de prieteni si cunoscuti si pastreaza contactul cu ei; au o atitudine mai relaxata fata de viata, in general (fara a se concentra cu incrancenare asupra unui anumit aspect, ceea ce i-ar face sa piarda din vedere altele) si sunt deschisi la experiente noi.
2) Asculta-ti intuitia
Oamenii norocosi iau decizii bune ascultandu-si instinctele (sau intuitia, sau cum vrem sa-i mai zicem). Multe experimente (Richard Wiseman descrie cateva, in lucrarea sa, pentru a-si argumenta pozitia) au aratat faptul ca subconstientul nostru gandeste, de multe, ori, foarte corect si transmite mesaje clare; daca le ascultam sau nu, e alegerea noastra. Oamenii norocosi, a constatat specialistul, au tendinta sa-si asculte intuitia in mai mare masura decit ce nenorocosi, care ignora adesea semnalele de alarma ale subconstientului si, de aceea, iau decizii nefavorabile lor.
3) Asteapta-te la lucruri bune
Oamenii norocosi au asteptari pozitive de la viitor. Acest lucru ii motiveaza sa persevereze, chiar daca sansele par mici, pentru a-si atinge scopul. De asemenea, se asteapta ca interactiunile cu ceilalti sa fie incununate de succes, se asteapta sa intalneasca oameni simpatici si interesanti in societate, competenti si productivi la locul de munca. Avand asemenea asteptari, abordeaza contactele cu ceilalti cu un zambet, cu o atitudine pozitiva care, foarte adesea, ii duce spre relatii bune, spre productivitate, spre succes.
4) Transforma ghinionul in noroc
Oamenii norocosi sunt capabili sa intoarca lucrurile in folosul lor, sa transforme ghinionul in prilejuri favorabile. Loviti, se clatina, uneori cad, dar numaidecat se ridica si o pornesc din nou, cu o energie reinnoita. Cum reusesc sa faca asta? In primul rand, cauta sa vada si latura buna a oricarui lucru, dupa preceptul “in tot raul e si-un bine”; in al doilea rand, privesc in perspectiva si considera ca, pe termen lung, ar putea iesi ceva bun din evenimentul nefericit prin care trec acum; in al treilea rand, nu se complac in situatia nefericita, ci isi mobilizeaza energia ca sa iasa din ea; in fine, trag invataminte din cele intamplate si iau masuri, astfel incat in viitor sa nu mai treaca iarasi prin asa ceva.

Articol preluat de pe site-ul: http://caplimpede.ro/cele-mai-bune-sfaturi-stiintifice-din-partea-unui-specialist-despre-cum-sa-devii-mai-norocos/

Drepturi de autor

Uite de ce e bine sa pui numele tau pe poza:
http://www.trilulilu.ro/imagini-haioase/salam-de-vara
http://www.pescuitul.ro/ps/page.php/id/view_forum_detalii/domeniu/Pescuit%20pe%20Dunare%20si%20in%20Delta%20Dunarii/idf/158828/cauta/null/ppg/1/vazut/1/topforum/null/

Traieste, dar lasa-i si pe altii sa traiasca!

Rasarit de soare in satul Mila 23, Delta Dunarii

Nu incerca sa ii schimbi pe altii! "Daca nu iti place de o persoana anume, inseamna ca nu te placi pe tine." Fiecare persoana este diferita. Daca am fi toti la fel, lumea ar fi banala. Incearca sa te inconjori numai de persoane pe care le admiri si daca ai rude pe care nu le placi, atunci incearca sa vezi mereu partea plina a paharului, incearca sa gasesti cate ceva bun la fiecare. Nimeni nu o sa se schimbe pentru ca tu nu il placi, o sa se schimbe numai daca esti un prieten bun in care are incredere si care stie ca ii vrea binele fara sa ii aduca aminte tot timpul de asta.
Daca vezi un negru si nu il placi, omul acesta te deranjeaza nu pentru ca este negru, ci pentru ca tu esti de fapt un rasist care nu suporta oamenii de alta culoare fata de a ta. Daca eu vad un om cu nasul mare, acesta imi creaza o stare de repulsie si nu pentru ca omul acela are nasul mare, ci pentru ca eu nu suport oamenii cu nasul mare. Deci mereu este vorba despre noi, nu despre cei din jurul nostru. 
Trebuie sa ne schimbam noi, nu sa ii schimbam noi pe altii.  E adevarat ca mai exista si oameni mediocri, oameni care nu sunt in stare sa gandeasca mai mult decat altii, oameni care nu se descurca in anumite situatii, oameni care nu gasesc o cale de iesire dintr-o problema si asteapta tot timpul ajutor de la altii. Pe acestia atat ii duce capul. Nu suntem toti genii si poate tocmai de aceea fiecare om in parte este special, fiecare dintre noi suntem acolo ca sa ii amuzam pe altii, intotdeauna va exista cineva mai bun decat noi sau noi vom cauta mereu pe cineva pe care sa il admiram, sa incercam sa devenim la fel de apreciat ca si el si spre a carui inteligenta sa aspiram.
Cunoaste-te in primul rand pe tine si apoi pe altii! Ce ne defineste? Muzica pe care o ascultam, caracterul pe care il avem in societate, cunostintele generale pe care le detinem, capacitatea de a analiza lucrurile, vointa de a ne depasi mereu limitele, dorinta de le darui si altora un pic din timpul nostru.
Mie personal nu imi plac manelele, in schimb as asculta mereu muzica clasica. Asta ma defineste pe mine. Muzica clasica este pentru cei visatori, asa cum muzica house este pentru cei care vor sa traiasca clipa, muzica hip-hop este pentru persoanele care sunt suparate pe societate, manelele pentru cei care nu stiu cum sa faca schimbarea catre o viata mai buna, jazzul este pentru persoanele care pun mare pret pe sufletele oamenilor, rockul pentru cei care vor sa traiasca liber, fara constrangeri, muzica ambientala este pentru cei care nu se intorc niciodata sufleteste din vacanta sau care traiesc acasa cu trupul si in Caraibe, spre exemplu, cu sufletul. Muzica este un lucru care ne defineste ca oameni desi multi dintre noi nu cred acest lucru.
Cunostintele generale sunt la fel de importante sau macar faptul ca ne place sa citim carti. Desi multi dintre noi nu isi dau seama, beletristica si cunostintele generale ne ajuta sa gandim, sa inclinam si sa punem in balanta faptele, astfel incat sa luam mereu decizia cea mai buna. Sunt lucruri banale carora nu le dam importanta dar care ne definesc ca oameni. 
Faptul ca detinem un animal sau ca ne place sa ingrijim o planta, spune multe lucruri despre noi.  Daca avem un animal de companie, acest lucru spune despre noi ca suntem dispusi sa oferim dragoste, ingrijiri si sfaturi neconditionat, iar faptul ca ne place sa ingrijim flori, inseamna ca suntem niste persoane romantice carora le place la randul lor sa fie rasfatate la fel cum le rasfatam si noi pe ele. 
Daca avem timp sa ne oprim din drumul nostru ca sa ii zambim unui copil inseamna ca ne place sa luam din natura tot ce e frumos, ca ne plac fiintele inocente si nedescurcarete si pe care suntem mereu dispusi sa ii ajutam, ca ne place sa oferim dragoste si sa fim iubiti si rasfatati la randul nostru.
Ii tratam, inconstient, pe ceilalti, la fel cum am vrea sa fim tratati si noi.  E normal sa vrem mereu acest lucru, sa fim tratati cu respect, deoarece nedreptatea si minciuna dor mereu, indiferent de situatie. Nici noua nu ne place sa fim mintiti, inselati, injurati sau tratati cu dispret. Ii tratam urat numai pe cei care nu vor sa ne trateze exact asa cum vrem sa fim noi tratati, suntem furiosi pe cei care nu vor sa ne respecte si pe cei care ne desconsidera ca oameni, ne subestimeaza inteligenta si modul de a intelege lucrurile, cei care nu au incredere in noi, cei care se poarta cu noi exact asa cum altii s-au purtat cu ei in trecut si desi acele persoane au gresit in modul cum i-au tratat, ei se poarta inconstient la fel, deoarece ei se razbuna intr-un fel pe persoanele respective, cautand o persoana "mai slaba de inger" decat ei si pe care cauta sa o controleze pentru a-si demonstra lor insisi ca inca mai au autoritate asupra altora, ca inca mai pot detine controlul, ca inca mai sunt siguri pe sine, cand de fapt nu este deloc asa. Ei nu isi dau deloc seama ca se distrug sufleteste si mental atat pe ei insisi, cat si pe persoanele pe care incearca sa le controleze.
Respectul de sine este tot ce conteaza! Noi suntem importanti dar asta nu inseamna ca trebuie sa ii tratam pe ceilalti cu mediocritate. Respecta si vei fi respectat la randul tau!

Si acum Somewhere Over The Rainbow, pentru ca mai sunt inca cu gandul la vacanta :)
    
  Asculta  mai multe  audio   ambientala

Libertatea de a fi liber

De ce vrem mereu sa ii schimbam pe altii? De ce vrem mereu sa ii controlam? De ce vrem mereu sa ii facem pe ceilalti sa faca numai ce ne dorim noi? De ce nu le dam doar sfaturi si nu ordine? De ce nu ne-am controla numai pe noi insine?
Aud des expresia "Pentru ca iti vreau binele!". Dar de unde stii tu ce e bine pentru mine? Fiecare ar trebui sa isi controleze propia viata, fiecare stie ce e mai bine pentru el, fiecare stie pe ce drum sa porneasca in viata, unii mai devreme, altii mai tarziu. Noi suntem acolo doar sa ii indrumam, nu sa ii obligam. Noi, cei care le-am dat viata, cei care le suntem rude, cei care le suntem prieteni, suntem acolo ca si observatori, ca si indrumatori, ca si sfatuitori, ca si confidenti, suntem acolo tot timpul cat este nevoie de noi, dar nu trebuie sa fim acolo atunci cand nu este nevoie de noi si nici atunci cand vrem sa fim doar profesori.
Unui copil e bine sa ii arati de mic diferenta dintre un lucru bun si un lucru rau, astfel, atunci cand va fi mare, va sti mereu cum sa incline balanta in favoarea lui. Noi trebuie sa fim doar niste indrumatori, nu dictatori, oameni care dau doar ordine si spun "Vezi, daca nu ai facut ca mine!". Si ce daca nu a facut ca tine? Din greseli inveti cel mai bine, desi uneori e mai bine sa inveti din greselile altora, deoarece unele greseli costa foarte mult si pot ramane sechele, atat mentale, cat si fizice in unele cazuri.
Fiecare e in masura sa isi decida propiul destin, propia cale de urmat. Cele mai mari frustari apar atunci cand nu poti sa faci in viata exact ce ti-ai dorit. Cand te iei dupa altii, ca stiu ei mai bine, nu traiesti viata ta, ci a lor. Esti doar o masina care urmeaza niste reguli, niste procese de fabricatie, niste etape bine ordonate de catre altii.
Lumea este in continua schimbare. Cum se traieste acum, nu se traia acum 50 de ani. Nu mai este valabila vorba cu "Pe vremea mea..." decat daca vrei sa ii povestesti cuiva cum se traia pe atunci. Lumea s-a schimbat, traim in secolul vitezei, rata de mortalitate a scazut pe la 50 de ani. Totul se face in viteza, nu mai avem siguranta zilei de maine, trebuie sa ne traim clipa, muncim doar ca sa traim si nu avem timp sa traim pentru ca muncim prea mult, nu mai avem timp nici macar de familie, de prieteni nici nu mai vorbesc, la pensie nici nu se stie daca mai ajungem. Nu avem nevoie de cineva care sa ne bata tot timpul la cap, avem nevoie de cineva care sa ne sustina moral, care sa ne spuna ca totul este bine.
Trebuie sa ne traim propiul destin, sa ne traim clipa, sa fim fericiti, sa facem in viata exact ce ne-am dorit noi. Noi suntem singurii care conteaza. Nu este egoism, este dorinta de a trai, de a fi fericiti. Trebuie sa ne inconjuram numai de persoane pe care le placem, nu trebuie sa acceptam in jurul nostru persoane care nu sunt pe placul nostru, doar pentru ca ne e mila de cineva si vrem sa il ajutam. A ajuta pe cineva nu este acelasi lucru cu a fi prieten cu cineva. Am acceptat si eu o persoana din mila si acum regret, pentru ca a ajuns sa isi bata joc de mine, sa ma considere o persoana cu care poate face ce vrea, sa profite de pe urma mea, sa ma desconsidere ca amica si ca persoana. Incerc sa pun capat acelei relatii de "prietenie", dar din pacate persoana respectiva nu intelege ca totul s-a terminat, ca nu poti trai langa o persoana care nu stie sa te aprecieze si sa te respecte. Personal, am apreciat cel mai mult persoanele pe care le admir, cele de la care am ceva de invatat, nu cele care azi iti sunt prietene si maine iti infig cutitul in spate. Aceste din urma persoane sunt doar niste paraziti care iti sug toata energia si te lasa fara vlaga si fara incredere in oameni. Sunt niste gunoaie pe care nici macar nu ar trebui sa ii bagi in seama.
Am auzit intr-un film o replica: "Ce castigi daca esti scorpie?". Este o replica geniala. Cu ce te ajuta pe tine ca ma jignesti si te porti urat cu mine? Daca nu iti plac, mergi mai departe. Nu te oblig eu sa ma placi. Asta sunt, asta esti, daca nu avem aceleasi pareri, daca nu impartasim aceleasi idealuri, inseamna ca nu avem ce cauta impreuna si fiecare ar trebui sa isi caute ca prieteni doar persoane cu care este compatibila, cu care are lucruri in comun, persoane pe care le admira din diferite motive, persoane langa care iti place sa petreci timpul liber, sa discuti despre tot felul de tampenii, persoane  care sa iti asculte toate supararile, sa te indrume atunci cad esti la rascruce de drumuri, sa iti sustina toate ideile geniale care altora li s-ar parea iesite din comun.
Sa iubim pe cineva neconditionat este tot ce conteaza. Trebuie sa acceptam persoanele din jurul nostru exact asa cum sunt. Nu ne place de ceva la el, ii spunem, dar nu il obligam sa se schimbe. Cu cat vom insista mai mult pe acel lucru, cu atat mai mult persoana respectiva va ajunge sa nu ne mai sufere. Trebuie sa ia singur decizia sa se schimbe, noi trebuie sa ii aratam doar alternativa. Sa ii spunem ceva de genul: "De ce nu incerci sa faci si ca mine si pe urma iti alegi metoda pe care o consideri tu mai buna de a rezolva problema?" Trebuie sa stim sa dam un sfat, astfel incat sa nu sune ca un ordin. Si diferenta dintre un sfat si un ordin este ca "Ordinul se executa", pe cand sfatul il urmezi numai daca consideri tu ca e bun.

Aveti tantari?

Acum un an de zile, cam pe vremea asta, aveam drum pe la statia de metrou Eroii Revolutiei si daca tot eram prin preajma unor chioscuri cu de toate, m-am gandit sa imi cumpar cateva pastile impotriva inaripatelor zumzaitoare care fac pace buna cu vampirii si l-am intrebat pe unul dintre vanzatorii de la chiosc daca are pastile impotriva tantarilor. Replica lui a fost:
"-Nu avem dar sunteti norocoasa!
-De ce? De ce sunt norocoasa? O sa aduceti in curand?
-Nu! Sunteti norocoasa! Sunteti norocoasa ca aveti tantari!"
Am suras incet in drum spre "portul" trenului subteran si m-am gandit ca totusi are dreptate. Desi in spatele blocului meu, iazul aducator de ritmuri sustinute de brotacei verzitori si inaripatele concurente impotriva mustelor zumzaitoare, gen "Care e mai tare?", "Cine produce cel mai urat zgomot?" sau "Cine va fi primul zumzaitor care va pica la datorie?" a secat de mult, eu totusi aveam tantari. De unde? Nici eu nu banuiesc de unde! Dar totusi aveam.
Simpatic vanzator! Parca eram intr-o poezie de-a lui George Toparceanu sau intr-un roman de-a lui Mircea Eliade. Si totusi, daca da caldura si dau inaripatele peste mine si nu gasesc pastile? Ce ma fac eu fara un Raid pe deasupra lor sau fara un parfum de Baygon sau de Spira mat?
Stiu, remediul natural este cel mai indicat, mai ales pentru persoanele care sufera de astm, dar nu sufera tantarii. Dar ce ne facem totusi, caci crizantemele, unul din remediile naturale impotriva tantarilor nu se gasesc in sezonul acesta? Asa cum in jurul unor culturi se pun randuri de carciumarese pentru a le proteja impotriva insectelor, la fel la fereastra din camera unde se doarme, se pun ghivece cu crizanteme impotriva tantarilor. Acestia simt mirosul puternic emanat de catre aceste flori superbe si fac cale intoarsa de unde au venit.
Stiu, parca si lamaia avea unele efecte nedorite impotriva tantarilor. Dar nu orice fel de lamaie este buna, ci lamaia cerata, adica lumanarile cu miros de lamaie. Cum le recunoastem? Pai in primul rand sunt galbene si ar trebui sa miroasa a lamaie, nu? Aveti grija sa nu le lasati nesupravegheate!
Se pare ca  asemeni partenerilor lor de viata, vampirii, tantarilor nu le place nici aroma de usturoi. Asa ne dam seama si de unde au aparut legendele cu vampiri.
Se pare ca orice miros puternic ii tine departe de noi, in special cel de plante, cum ar fi lavanda, busuiocul, muscatele, aceasta din urma este buna si in cazul ranilor care pot produce cicatrici. Se pune o frunza de muscata peste partea vatamata, cu partea poroasa in jos si se lasa acolo cel putin trei zile, perioada de timp in care frunza va actiona asupra ranii. Este mai indicat sa o striviti usor, astfel incat sa iasa sucul din ea.
Sa vina tantarii, noi vom sta cu armele inaintate impotriva lor!

Filtrele Cokin in actiune

Lacuri, cascade Fotografierea apei poate beneficia prin utilizarea unui filtru de polarizare, in scopul indepartarii stralucirilor nedorite. In plus, in cazul fotografierii lacurilor, se pot utiliza diferite filtre degrade. Pentru fotografierea cascadelor, este interesanta utilizarea unui timp lung de expunere, cand este obligatorie folosirea trepiedului, iar, pentru a mentine valorile diafragmei in limite uzuale, se pot utiliza filtre gri-neutru sau, mai bine, doua filtre de polarizare jumelate; prin rotirea unuia dintre filtre, pe o cursa de doar 90 grade, ansamblul trece de la stadiul de maxima transparenta la completa opacitate. Nu aveti nici o apa in apropiere? Filtrul Mirage 220 (oglinda), plasat in fata obiectivului, transforma un prim-plan monoton intr-un lac (vezi paragraful despre peisaj). Arhitectura Cladirile moderne, cu suprafete vitrate mari, produc numeroase reflexii, a caror proprietate - polarizarea - poate fi exploatata creativ de fotograf. Utilizarea unui filtru de polarizare poate reduce reflexiile nedorite (filtru de polarizare liniara 160 sau circulara 164). Eliminarea tuturor reflexiilor este insa rareori posibila. Filtrele neutre de polarizare pot fi folosite si pentru a imbunatati redarea cerului, prin accentuarea contrastului intre banda de cer care emite lumina polarizata si nori. In anumite imprejurari, reflexiile pot fi colorate prin utilizarea filtrelor polacolor (rosu 161, albastru 162 sau galben 163), sau a celor vario-color (rosu-verde 170, rosu-albastru 171, violet-oraj 172 sau albastru-galben 173). Colorarea reflexiilor prin intermediul unui filtru polacolor 161 Filtrele mai sus mentionate pot fi folosite in combinatie cu un filtru neutru de polarizare pentru a realiza tonarea fotografiilor in rosu, albastru (efect "de noapte") sau galben. Pentru a spori romantismul cladirilor vechi se pot utiliza filtrele "de ceata" (fog), de difuzie sau filtre cu pata (neutra) centrala. In anumite situatii se pot incerca filtrele polacolor sau vario-color. Fotografia urbana de noapte poate fi ameliorata prin folosirea diferitelor difractoare si a celor din seria star (vezi paragraful fotografia - noaptea). Autoturisme Fotografierea autoturismelor, mai ales a modelelor sport, beneficiaza de utilizarea filtrelor speed si super-speed, creand iluzia de miscare. Amploarea efectului se controleaza atat prin modificarea focalei zoom-ului dar prin modificarea valorilor diafragmei. Efectul de miscare poate fi otinut si prin utilizarea filtrului radial-zoom. Crearea iluziei de miscare cu un difractor super-speed Pentru indepartarea reflexelor nedorite, un filtru neutru de polarizare este foarte util. In anumite situatii, reflexele de pe suprafetele cromate pot fi accentuate prin utilizarea unor filtre star, sau pot fi "indulcite" prin utilizarea unor filtre de difuzie. Close-up Sistemul Cokin dispune de trei lentile aditionale care permit fotografului apropierea de subiect si obtinerea de fotografii la scara mai mare decat ingaduie obiectivul aparatului. Utilizarea lentilelor aditionale close-up (+1: 101, +2: 102 si +3: 103) in conjunctie cu un teleobiectiv asigura, pe de o parte, un raport de reproducere satisfacator, iar pe de alta parte, pastrarea unei profunzimi de camp suficiente pentru a include, de exemplu, o floare sau o insecta, dar cu reproducerea neclara a fundalului. Lentila aditionala se insereaza cat mai aproape de lentila frontala, dar cu grija de a nu impiedica eventuala excursie anterioara a lentilelor obiectivului in timpul ajustarii focalizarii. Este bine de a comuta pe focalizare manuala si, de asemenea, de a verifica profunzimea de camp prin utilizarea comenzii dedicate. Utilizarea unei lentile convergente (+3:103) permite apropierea de subiect Utilizarea "filtrelor" refractoare split-field (111, 112 si 113) permite extinderea considerabila a campului de profunzime: reproducerea clara in close-up pentru zona de actiune a filtrului dar si a fundalului (indepartat) pentru zona inactiva. Pentru aceasta, se ajusteaza punerea la punct pentru infinit, iar obtinerea imaginii clare pentru prim-plan se realizeza prin modificarea distantei dintre aparatul fotografic si subiect. Copiii Fotografierea copiilor poate fi imbunatatita prin utilizarea filtrelor cu pata centrala, care atenueaza un background suparator. Un filtru cu pata centrala atenueaza importanta fundalui prea incarcat Desi nu tot atat de utile ca in fotografia portretistica a adultilor, filtrele de difuzie creaza efecte interesante, mai ales in cazul iluminarii laterale sau in contralumina (vezi si portret). Flori Fotografierea florilor poate beneficia de pe urma utilizarii filtrelor Cokin, si altele, in afara utilizarii lentilelor aditionale (vezi close-up). Pot fi incercate filtrele centre-spot care ajuta la detasarea subiectului de fundal, mai ales filtrele bicolore, modelele 672, 673 sau 674. Filtrele de difuzie accentueaza nota de romantism, mai ales daca se fotografiaza subiecte bine luminate si/sau in contralumina. Fotografia alb-negru si filtrele colorate Datorita diferentelor de sensbilitate spectrala dintre retina si dintre filmul alb-negru, nuantele de tonuri cenusii obtinute pe filmele pancromatice nu corespund senzatiilor vizuale. Pentru a reda pe film nuantele de gri cat mai aproape de impresia atribuita de aparatul vizual uman, se recomanda folosirea de filtre colorate, din aceasta cauza numite "de corectie". In unele imprejurari, culori diferite pot determina intensitati similare sau chiar identice de innegrire pe filmul alb-negru, rezultind diminuarea contrastului. In aceasta imprejurare utilizarea filtrelor colorate este recomandata pentru modificarea contrastului (filtre "de contrast"). In fine, exista si imprejurari in care fotograful doreste modificarea/deformarea realitatii, ca de exemplu, crearea impresiei de cer de furtuna in conditii de vreme buna (filtre "de efect"). In acest scop sunt recomandate: filtrul galben - utilizat mai ales pentru ameliorarea reproducerii in nuante de gri a subiectelor colorate; filtrul galben intuneca cerul si reproduce mai luminos vegetatia, marind totodata contrastul; este recomandat in fotografia de peisaj, unde poate atenua intr-o oarecare masura ceata usoara a departarilor; poate fi folosit si la fotografia de portret (persoane blonde); filtrul verde ajuta la diferentierea verdelui (mai luminos) fata de albastru (mai intunecos) si este util in fotografia de peisaj, unde accentueaza diferentele intre vegetatie si cerul albastru; prin absorbtia radiatiei violete si albastre, filtrul verde este foarte util in fotografia de peisaj efectuata la amiaza, cand lumina solara contine proportii copioase de radiatii cu lungime mica de unda; filtrul rosu este utilizat pentru contraste si efecte, ducand la obtinerea de fotografii cu efect "de noapte"; de asemenea, elimina pacla departarilor prin augumentarea procentajului cu care radiatia IR contribuie la realizarea imaginii; se poate utiliza si pentru fotografia de portret, deoarece atenueaza pistruii, dar necesita machiaj special al modelului. Fotografia - noaptea Fotografia urbana noaptea poate fi imbunatatita prin utilizarea filtrelor difractoare si a filtrelor star, mai ales daca sursele luminoase sunt punctuale, sau prin folosirea filtrelor de difuzie. Rezultatele sunt mai bune daca sursele luminoase punctuale de lumina se proiecteaza pe un fundal intunecos. O modalitate de iluminare frecvent intalnita in timpul noptii este cea cu surse fluorescente. Spectrul luminos al acestora este discontinuu si bogat in radiatii verzi, ceea ce determina o dominanta verde. In scopul atenuarii acestei dominante, sistemul Cokin va ofera doua filtre FLW (036) si FLD (046), extrem de utile pentru fotografii in locuri publice (piete, statii pentru mijloacele de transport in comun, vitrinele magazinelor, etc), in care iluminarea este realizata preponderent cu surse fluorescente. Fotografia "de noapte" poate fi realizata in timpul zilei prin utilizarea unui filtru de polarizare liniar sau circular in combinatie cu un filtru polacolor albastru. Filtrul polacolor blue in asociatie cu un filtru neutru de polarizare produce imagini "de noapte" Fotografia de nunta Producatorul a avut in vedere acest gen fotografic si a lansat pe piata kitul "Weeding", ce contine un filtru de difuzie zonala weeding 1 (148), un filtru de difuzie cu pata centrala (072) si un filtru de difuzie (840). Un filtru warm (81B) trebuie avut in vedere, pentru a ameliora reproducerea culorii pielii. Pentru fotografiile de grup, un filtru degrade poate ameliora redarea cerului sau a fundalului. Fotografia in infrarosu (IR) Folosirea unor filtre IR permite inregistrarea pe pelicula speciala a unor imagini cu totul deosebite de cele din spectul vizibil, cu care suntem obisnuiti. In spectrul IR (radiatia "de interes fotografic" are lungimea de unda intre 700 si 1200 nm), apa din lacuri are culoare neagra (absoarbe radiatia IR), ca si cerul senin, in schimb, norii si vegetatia apar aproape albe, deoarece reflecta puternic radiatia IR. Temperatura diferitelor surse emitatoare de radiatii fotonice si banda de emisie dominanta Sursa de lumina Celsius Kelvin Lungime de unda dominanta (nm) Suprafata solara 5500 5770 500 Lumina solara la sol 5200 5570 527 Bec cu incandescenta tip Nitraphot “A” 3200 3470 853 Bec cu incandescenta, obisnuit (wolfram) 2800 3070 880 Otel topit 1400 1670 2000 Otel incandescent 650 920 3200 Corpul uman 37 310 9400 Temperatura camerei 20 290 9900 Captatoarele aparatelor digitale sunt foarte sensibile la radiatia IR, cauza pentru care producatorii au plasat intre obiectiv si captator filtre de blocare a radiatiei cu lungimea de unda peste 700 nm. Eficienta acestui filtru este intotdeauna subunitara, astfel incat se pot realiza fotografie in IR chiar si cu o camera digitala. Fotografie in IR obtinuta cu o camera digitala Minolta Dimage 7 Peisaj Fotografia de peisaj beneficiaza de utilizarea a numeroase filtre Cokin. In fotografia de peisaj este aproape obligatorie utilizarea unui filtru de poarizare. Chiar daca in cadru nu intra zone de cer polarizat, filtrul amelioreaza reproducerea culorii frunzisului, si il face mai "primavaratic". In anumite situatii filtrele polacolor produc efecte interesante. Filtrul polacolor red in asociatie cu un filtru neutru de polarizare Sunt foarte utile doua-trei filtre degrade. Pentru fotografia montana, filtrele UV si skylight sunt, de asemenea, obligatorii. Filtrul "sunset" permite obtinerea de fotografii cu apusuri de soare, chiar in timpul zilei. Efectul filtrului "sunset" Pentru unele subiecte sunt recomandate filtrele de difuzie, "fog", "dream" si "mist". Pentru aceste filtre, este recomandabila utilizarea unei focale peste 50 mm si o ajustare cat mai corecta a focalizarii, eventual fara filtru. Efectele sunt mai evidente daca e fotografiaza subiecte bine iluminate iar fundalul este intunecos. Filtrul Mirage 220 (oglinda), plasat in fata obiectivului, transforma un prim-plan monoton intr-un lac! Acest tip de "filtru" trebuie utilizat pe obiective cu focala nu mai mare de 50 mm si trebuie plasat cat mai aproape de lentila frontala. Filtrul split-field permite extinderea considerabila a campului de profunzime, de la fractiuni de metru, pana la infinit (vezi paragraful "close-up"). In cazul utilizarii procedeului argentic color, in anumite situatii se pot impune filtre de corectie sau de conversie ale temperaturii de culoare; in fotografia alb-negru argentica, filtrul oranj amelioreaza reproducerea cerului iar cel rosu "clarifica" departarile iar cerul apare "furtunos". Producatorul a lansat pe piata doua kituri cu destinatie peisaj. Kitul "Landscape 1" contine un filtru degrade soft albastru (123S), un filtru "warm" (037) si un filtru "sunset" (197). Kitul "Landscape 2" include un filtru auriu (047), unul degrade soft tabac (125S) si un filtru star 8 (056). Filtrul IR determina efecte nebanuite - cerul apare negru, ca si luciul de apa; in schimb, vegetatia si norii apar albi. Totodata, departarile sunt reproduce cu o claritate nesperata. Atentie insa! Datorita lungimii mari de unda, radiatia IR se refracta mai putin prin lentilele obiectivelor si deci focalizeaza intr-un plan posterior comparativ cu radiatia vizibila. Pentru a aduce planul de focalizare pe film si reproducerea clara a peisajului, in cazul aparatelor cu focalizare manuala, trebuie ajustata focalizarea (crescut tirajul ca si cand subiectul s-ar afla mai aproape), intr-o proportie dependenta de distanta focala a obiectivului folosit. Aceasta asertiune nu se aplica teleobiectivelor catadioptrice (cu oglinzi). Focalizarea pentru subiecte aflate la infinit, pentru diferite distante focale (pe orizontala: distanta focala; pe verticala: noua pozitie a "infinitului" in metri); de exemplu, pentru obiectiv cu focala de 50 mm, pentru a reproduce clar un obiect aflat la infinit, inelul de focalizare trebuie ajustat la aproximativ 13 m Portretul Fotografia de portret sta in centrul atentiei firmei producatoare, care a lansat pe piata trei kituri destinate agestui gen fotografic. Kitul "Portret 1" dispune de filtru "warm" 027 (destinat reproducerii culorii pielii intr-o nuanta mai calda), filtru cu pata centrala 071 si un filtru de difuzie 840. Kitul "Portret 2" dispune de un filtru "warm" 035, un filtru de difuzie tip retea 142 si un filtru bicolor cu pata centrala 674. Poate fi folosit si kitul "Soft", care contine trei filtre de difuzie 820, 830 si 940. Efectul filtrelor cu pata centrala este influentat de diafragma de lucru si de focala utilizata. O diafragma mare ca si o focala mai lunga produc efecte mai discrete si mai delicate, si invers, o focala scurta si/sau o diafragma inchisa produc efecte mai pregnante si mai nete. Fotografia de portret in exterior va fi mult ajutata de un filtru de polarizare, mai ales in conditii de lumina solara puternica si clima calda, deoarece atenueaza culoarea cianotica a pielii din zonele umbrite si diminueaza vizibilitatea transpiratiei.

Incadrarea in fotografie

A	B
C	D

Intr-o fotografie, incadrarea se poate face in timp ce apasam pe declansator sau dupa ce am facut fotografia, prin intermediul butonului de trimming (egalizare in limba romana). Cu cat o fotografie este facuta la dimensiunea maxima pe care o are aparatul (MegaPixeli), cu atat mai mult avem posibilitatea de a modifica fotografia, prin marire si prin reincadrare. Conteaza foarte mult si zoomul optic la o fotografie, mai putin cel digital. In timp ce incadram subiectul in vederea fotografierii, in acelasi timp ne vom folosi si de obiectivul aparatului de fotografiat pentru a mari poza. Daca nu sumtem multumiti de incadrarea subiectului dupa ce am facut poza, atunci o putem remari si reincadra, astfel incat putem muta subiectul din imagine, din mijloc, intr-o parte a noii imagini sau putem lasa subiectul tot pe centrul imaginii dar marit.
Exista 2 tipuri de incadrare a unui subiect foto:
-a).Incadrare pe centrul imaginii si in acest caz ne vom folosi de "tinta" de pe suprafata ecranului LCD sau a vizorului optic, atunci cand tinem aparatul la ochi.
-b).Incadrare in unul dintre cele 4 puncte de mai sus: A, B, C sau D. Acest tip de incadrare se numeste treime.
Aici aveti 2 exemple despre cele 2 tipuri de incadrari:Prima este o incadrare de tipul treime, iar cea de a 2-a este o incadrare pe centrul imaginii.

Nevoia de a avea un hobby - Fotografia

Ador sa fac poze, desi nu prea ma pricep la chestia asta (asa spun unii), dar ma intreb, cine oare, atunci cand a luat pentru prima data aparatul de fotografiat in mana, a stiut de la inceput ce este aceea o diafragma, un timp de expunere, o valoare ISO, a stiut care este diferenta dintre un zoom optic si unul digital, care este diferenta dintre un aparat foto semi-profesional sau unul de tipul SLR? Multi m-au rugat sa sterg si articolul acela despre cum va puteti cumpara o camera foto digitala. Imi pare rau pentru cei care m-au rugat chestia asta, dar eu, atunci cand am dorit sa imi cumpar o camera foto digitala, am avut nevoie sa intru pe internet si sa studiez oferta de produse on-line, sa citesc sfaturile pro si contra despre camerele foto digitale, ba chiar am cerut sfatul unor prieteni. Nu ii poti spune unui om sa isi cumpere un Canon caci este mai bun decat un Fuji. Trebuie sa ii explici si de ce trebuie sa faca acest lucru. Sa ii explici diferenta dintre modurile speciale de fotografiere, sa ii explici ca la unele aparate foto Canon semi-profesionale (Exemplu: Canon powershot S5is) ii poti atasa un blit mai puternic, astfel incat acesta poate face poze in locuri foarte intunecate, fara a obtine un zgomot de imagine, caci la aparatele foto profesionale exista posibilitatea schimbarii obiectivului, ca la un aparat mai performant poti face o filmare cu zoom optic, etc..
De curand am descoperit un site foarte interesant despre cum se pot face poze, un site atat pentru incepatori cat si pentru fotografii mai avansati (asa ca mine ;-) ). Site-ul se numeste Foto magia si este creat de catre Mircea Teodorescu. Nu are prea multe articole acest site, dar totusi , articolele pe care le are sunt de ajuns pentru inceput. Singurul inconvenient este ca nu poti comenta asupra articolelor, astfel ca, atunci cand ai o nelamurire asupra unui subiect relatat intr-unul dintre articole, singura posibilitate de a te lamuri este sa trimiti un mail. Desi pe site am multe adrese de site-uri web care duc catre pagini unde puteti gasi sfaturi despre cum se pot face fotografii sau despre cum se foloseste un aparat foto, totusi, acest site mi se pare a fi pe intelesul tuturor, atat pentru incepatori, cat si pentru cei mai avansati in domeniu.

Vicii fara concurenta

M-am gandit cu mult timp in urma sa scriu despre droguri si despre efectele lor, dar totusi, atunci cand nu te droghezi, nu prea vezi rostul acestui articol.
Fiecare om are viciile lui. Unii dintre noi au ca viciu cofeina, altii au ca viciu nicotina, iar altii au ca viciu alcoolul. Dar aceste vicii sunt "legale", desi si acestea, in caz de supradoza, pot provoca grave probleme de sanatate, uneori chiar si moartea. Nicotina poate provoca cancer de plamani, cofeina un infarct, iar alcoolul, ciroza hepatica. Din pacate, acestea sunt boli care duc la o moarte lenta, dar sigura. Infarctul este o boala care ucide inima in 3 trepte. Intai moare o parte din inima, de obicei se incepe cu varful inimii, apoi inima cedeaza in partea dreapta, iar in ultima faza, cedeaza si restul inimii. Asa ca daca aveti printre rudele dumneavoastra vreo persoana care a suferit deja 2 infarcturi, din pacate, trebuie sa va asteptati la ce este mai rau, indiferent de varsta pe care o are persoana respectiva.
Dar drogurile sunt un viciu mult mai periculos decat acestea 3. Sunt un viciu pe care nu te obliga nimeni sa il consumi, mai ales ca aceste droguri se vand ilegal. Eu auzisem despre droguri imediat dupa revolutie. Am facut scoala profesionala langa Regia din Grozavesti, raiul vanzatorilor de droguri pe vremea aceea (1991), mai precis, in discoteca din Regie si in lantul acela de magazine arabesti in care nu gaseai nimic de vanzare si care au fost daramate la vreo 2 ani dupa aceea.
Dar desi auzisem despre ele, nu am fost tentata niciodata sa incerc o tigara cu marijuana sau un pic de praf de cantarina (corn de carabus, pisat si adaugat in bautura). Cantarina sa da de obicei porcilor pentru a-i intarata. Am considerat mereu ca daca vreau sa ma ametesc, mai bine imi cumpar un pahar de bautura, decat un drog.
E mai usor de scapat de viciul alcoolului, decat de cel al drogurilor, dar acum nici cu bautura nu o mai am, deoarece nu mai suport starea aceea de ameteala, existenta dupa o noapte de petrecere. Chestia asta cu bautura o faceam acum 10 ani, pe vremea cand ascultam muzica rock, mai precis, stilul grunge si Metallica. Acum ascult muzica folk, o chestie mult mai linistita si care nu te duce la ganduri rebele.
Se pare ca totusi anturajul este cel care te duce la consumul de droguri, asa ca trebuie sa ai mare grija cum iti alegi prietenii. Acum 10 ani, in gasca mea de rockeri, singurul viciu mai anormal, as putea spune, a fost bautura. Acum am ramas doar cu dependenta de cofeina, mai precis cu dependenta de ness.
Asta e singurul viciu pe care il am. Nici macar de fumat nu m-am apucat, desi as fi avut ocazia sa o fac inca de la varsta de 13-14 ani. In clasa a 8-a, ne ascundeam in blocurile ceausiste, aflate inca in constructie si incercam sa ne simtim si noi oameni mari, tragand din betigasele acelea albe. Eu ma duceam dupa colegii mei, doar ca sa nu raman singura in clasa si desi aveam o colega care incerca sa ma tenteze sa incerc si eu, nu am facut-o niciodata si asta deoarece nu am suportat niciodata fumul de tigara, desi am fumat pasiv mult timp la viata mea. E si asta un mod de a fuma fara sa mai dai bani pe tigari, dar din pacate eu o faceam neintentionat. In liceu si la fostul loc de munca se fuma foarte mult in incinta toaletei. Era un fum de il taiai cu cutitul.
Dar sa trecem la cel mai periculos viciu dintre toate: drogurile. Drogurile sunt impartite in 3 mari grupe si anume: stimulante, halucinogene si analgezice (vezi revista FHM, editia din luna iulie, din anul 2001).
Drogurile stimulante sunt cele care actioneaza asupra sistemului nervos si accelereaza activitatea creierului. Din aceasta categorie face parte cocaina, amfetaminele si ecstasy.
Din a 2-a categorie, cea care reprezinta drogurile halucinogene, drogurile care actioneaza asupra creierului, afectand perceptiile consumatorului, fac parte: canabisul, ketamina si LSD-ul, cel din urma drog fiind folosit de catre detinutii din inchisorile americane, acest tip de drog fiind imprimat pe timbrul scrisorilor primite de catre detinuti de la "rude".
Analgezicele sunt poate cele mai periculoase droguri existente pe piata neagra a vulturilor de noapte. Din aceasta categorie fac parte heroina, morfina si opiumul.
Indiferent de care tip sunt drogurile, indiferent sub ce forma le gasim (lichid, praf, pastile sau sub forma naturala - - marijuana), drogurile sunt la fel de periculoase pentru viata noastra. Drogurile te omoara incet dar sigur, la fel ca alte droguri legale de care unii dintre noi abuzeaza in mod obisnuit (cofeina, nicotina, alcoolul).
Nici a te interna intr-o clinica de dezintoxicare nu este o solutie, deoarece si acolo s-au intalnit cazuri in care anumite persoane reuseau sa se infiltreze in incinta sectiei de dezintoxicare si sa vanda droguri pacientilor. Cel mai bine ar fi sa nu te apuci deloc de asa ceva, oricat de mare ar fi tentatia. Si pe mine m-au tentat altii sa ma apuc de fumat tigari obisnuite si totusi nu am facut-o. De ce? Pentru ca nu am vrut.
Daca tu nu vrei un anumit lucru, nu te poate obliga nimeni sa il accepti. E viata ta, e decizia ta! Nimeni nu te poate obliga sa iti distrugi cu buna stiinta viata, sa ajungi o epava esuata pe malul vietii. Poti sa arunci o sticla in care ai lasat un mesaj de ajutor, dar daca tu te afli deja in mijlocul oceanului de cocaina si heroina, cu greu te mai poate salva cineva, daca nu te vede sau nu vrea sa te vada.
Stai cat mai departe de moartea alba, asa cum ii spun politistii aflati in cadrul sectiei de crima organizata si combatere a drogurilor si totul va fi bine pentru tine si familia ta.
Si daca vezi ca viata ta este de rahat si numai drogandu-te crezi ca poti trece peste toate obstacolele vietii, atunci eu iti recomand sa citesti si articolul meu: "Sinuciderea, o ultima solutie". Il gasesti in categoria proza.

Cum preveniti obezitatea la copii

Sau cum sa ii invatati sa se hraneasca si sa traiasca sanatos!


Daca nu vreti sa fie supraponderali, stabiliti-le un regim alimentar sanatos. Daca ii invatati din vreme sa manance sanatos, copiii nu vor avea probleme cu greutatea.

Ati observat ca micutul dumneavoastra a inceput sa ia prea mult in greutate? Daca vreti sa fie sanatos, trebuie sa luati din timp anumite masuri. O vorba din popor spune ca "grasutii" sunt mai frumosi si mai sanatosi, dar specialistii infirma zicala. Ei sustin ca obezii traiesc mai putin decat persoanele cu o greutate normala.

Pentru a preveni obezitatea infantila, specialistii spun ca demersurile trebuie sa inceapa inca din perioada prenatala, prin controlul greutatii mamei si prevenirea malnutritiei. La sugari este indicata alimentatia la san si stabilirea unui program structurat de masa, iar in perioada prescolara trebuie eliminat excesul de dulciuri si sucuri. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institului de Cercetari Alimentare, va sfatuieste ce masuri sa luati pentru a nu avea copii obezi:
1.Daca obisnuiti sa mancati dezordonat, e timpul sa va schimbati stilul, pentru ca acest mod isi va pune amprenta si asupra micutilor.
2.Renuntati la "uscaturi" si serviti mai des mancare gatita (ciorbe, supe, carne fiarta, cu garnitura, peste etc.)
3.Nu le dati branza topita si salam, deoarece reduc calciul din organism.
4. De cele mai multe ori, obezitatea este determinata de efectul negativ al alimentelor de tip fast-food sau de consumul de sucuri indulcite cu zahar. Pentru a elimina efectele nocive dati-le astfel de produse cat mai rar.
5.Nu le incalziti mancarea in cuptorul cu microunde deoarece acesta are efecte negative asupra sanatatii.
6.Nu e bine sa le interziceti in totalitate anumite alimente, ci trebuie sa le explicati de ce nu e bine sa le consume.
7.Nu le dati bani de buzunar, la scoala, deoarece isi vor cumpara doar ceea ce nu au voie.
8.Pachetelul pentru gradinita sau scoala trebuie sa cuprinda un fruct, apa plata, paine integrala, o salata si o bucata de carne pregatita pe gratar.
9.Incurajati-i sa faca sport. Miscarea e un factor important in arderea grasimilor.

Acest articolul este preluat din ziarul Libertatea, din data de 12 Noiembrie 2007. Parca seamana un pic cu articolul meu: "Cum sa tii o dieta", nu-i asa?

Lipsa de inteligenta

P.S.: Alexandra Sandu si-a cerut scuze de la mine deoarece nu ea a scris comentariul respectiv la adresa mea. Oricum, cine l-a scris a fost un nesimtit(a) ca s-a folosit de numele ei si sper ca pe aceasta cale sa isi ceara scuze. Desi i-am promis Alexandrei ca voi sterge acest aricol, nu o voi face si asta deoarece acest articol se adreseaza acum persoanei care a semnat cu alt nume decat al sau si pentru faptul ca fac referire la alti fotografi pe care va rog sa ii vizitati. O zi buna tuturor!

Se pare ca o iau pe urmele lui Buddha si apelez la toti cititorii de bloguri care citesc site-uri doar ca sa improaste pe autorii blogurilor cu noroi. Tocmai am fost atacata in articolul "Galbenele" cum ca nu as avea talent fotografic si ca fac parte din categoria "neamul prost". Ma intreb, oare, daca nu le place site-ul meu, de ce mai il viziteaza? Eu nu oblig pe nimeni sa ma viziteze si sa lase comentarii. Tin sa specific faptul ca este un site personal, ok? PERSONAL!!! Si desi imi am blogul listat pe 2 site-uri care administreaza alte site-uri, nu oblig pe nimeni sa dea click pe adresa mea de URL. Daca ai dat o data click pe acest site si nu ti-a placut, atunci ce mai cauti a 2-a oara aici? Doar ca sa ma injuri? Crezi ca asa te vei simti tu mai bine daca ii jignesti pe altii? Fiind un site personal, pot sa public orice, sa pun ce poze vreau, ce filmulete vreau, sa scriu ce idei vreau si daca tie nu iti convine modul meu de gandire, atunci eu iti spun: ADIO! Pe internet exista o multime de alte site-uri pe care tu sa le poti vizita si sa iti dai cu parerea, nu sa iti lasi frustarile la mine pe site.
In viata reala am invatat ca atunci cand te jigneste cineva e mai bine sa il ignori, nu sa te cobori la mintea lui si sa te apuci sa il jignesti. Daca el e prost crescut, asta nu inseamna ca tebuie sa fii si tu la fel. Mi-e mi se pare o lipsa de incultura si inteligenta sa jignesti pe cineva doar pentru ca nu iti place ceva la el. Poti demonstra ca ai un mai mare coeficient de inteligenta daca treci mai departe si nu lasi capul aplecat la toate persoanele care ii jignesc pe altii doar pentru ca au ei o problema cu sine insusi. Daca nu esti multumit de tine insusi nu iti varsa nervii pe altii. Ceilalti nu sunt obligati sa te suporte doar pentru simplul fapt ca ei sunt incepatori si tu nu. Lipsa de respect pentru semenii tai poate duce la prostie.
Eu nu am specificat nicaieri ca sunt fotograf profesionist. Nu am un aparat foto cu obiective interschimbabile si nu prelucrez fotografiile in photoshop pentru ca nu vreau. Am vazut o multime de fotografii prelucrate in photoshop si care ajunsesera sa nu mai semene cu niste fotografii. Aratau prea artificiale. Photoshopul este bine sa il folosesti, dar sa stii sa nu abuzezi de el. Altfel, fotografiile tale isi vor pierde amprenta personala. Am tot respectul pentru anumiti fotografi care utilizeaza photoshopul, dar care stiu sa isi pastreze si amprenta personala in acelasi timp: Radu Gulie, Constantin Bajenaru, Vlad Birdu, Ionut Nidelea, Crisser, etc.. Pacat ca acelasi lucru nu il pot spune si despre persoana care a semnat cu numele Alexandrei Sandu, desi acest nume nu ii apartine si care tocmai m-a jignit (gasiti comentariul in articolul "Galbenele"). Ma jigneste pe mine facandu-ma neam prost si vezi Doamne, ca daca s-a bagat internet la sat, toti taranii au ajuns sa il foloseasca. I-as spune necunoscutului respectiv ca numai taranii inteligenti folosesc internetul si ca a locui la oras nu te face automat o persoana inteligenta. Mai ai mult pana sa ajungi si tu acolo, draga anonimule. Faptul ca te-ai apucat sa jignesti persoane fara a fi atacat dinainte, nu face din tine o persoana inteligenta, ba din contra. Sper sa iti revii la realitate si sa iti dai seama ca faptul de a ii jigni si ataca pe altii nu face din tine o persoana demna de tot respectul. Pe viitor sper sa fii mai cu capul pe umeri si sa inveti sa comentezi.
Si un lucru pe care poate il stii dar din pacate nu il constientizezi: orice orasean in parte are nevoie si de cate un taran pentru a supravietui: daca nu ar exista taranii ca sa munceasca pamantul, atunci orice orasean ar muri de foame. Si ar trebui sa te gandesti ca inainte de a fi orasul, mai intai a fost satul. Cauta-ti in arborele genealogic si vei descoperi ca si tu la randul tau te tragi din tarani. Tot respectul pentru batranii nostri si pentru munca lor de-o viata. Ei ne ajuta sa supravietuim, ei au grija de noi, ei ne aduc aminte sa fim oameni.

WWW.ALTERNATIV.RO/RADIO&MORE

Ce va insemna mineritul in Rosia Montana pentru populatia care locuieste acolo? Pai sa vedem:
Distrugerea a 958 de gospodarii, daramarea a 10 biserici din diferite culturi religioase si deshumarea a tot atatea cimitire, dar pe langa toate astea, mineritul in Rosia Montana pentru exploatarea aurului, mai reprezinta si devarsarea a unor cantitati imense de cianura.
Asa ca, voi, dragilor cititori, ve-ti sustine mineritul sau Rosia Montana asa cum este ea la aceasta ora?

Sursa acestui articol: WWW.ALTERNATIV.RO/Radio&More si site-ul www.fanfest.ro

Aproape de moarte

M-am gandit sa scriu acest articol, gandindu-ma la toate persoanele din lume care au avut la un moment dat grave probleme de sanatate, iar acum au ramas cu sechele pentru tot restul vietii. Multi dintre oamenii existenti in aceasta lume nu inteleg persoanele handicapate din punct de vedere fizic si atunci le marginalizeaza. Decat sa intrebe cum s-a intamplat acel accident care a facut acea persoana sa fie altfel decat restul lumii, unii dintre noi prefera sa ia in batjocora acele persoane handicapate. Ne e frica de necunoscut sau doar de ceea ce nu am cunoscut inca? Dar daca am fi noi in locul lor, cum am reactiona la gesturile altora ca noi? Ne-ar conveni sa fim batjocoriti?
Pe la varsta de 11 ani am fost internata intr-un spital de arsuri, din cauza unui accident casnic. Vrand sa spal niste vase, am scapat apa fiarta peste picioarele mele. Intre timp m-am vindecat, desi am fost la un pas sa imi pierd piciorul drept din cauza unei infectii. Atunci am invatat pentru a 2-a oara sa merg. La inceput topaiam intr-un picior, pana am reusit cu greu sa pun piciorul drept jos, apoi mergeam sprijinita de pereti sau de catre o alta colega de salon.
Acolo am intalnit insa, cazuri mult mai grave decat ale mele. O fetita in varsta de 3 ani cazuse in oala cu untura incinsa, oala dintr-aceea mare cum exista la tara. Era arsa pe aproape toata suprafata corpului. Se suise pe o baraca, iar de acolo de sus, a alunecat si a cazut drept in oala cu untura. Parintii ei tocmai taiasera porcul si ii topeau untura si din pacate nu au fost atenti la locul unde se afla copilul atunci, dar i-au spus sa fie cuminte si sa nu se urce pe baraca. Si-a serbat ziua de nastere in spital. Mama fetei ii cumparase un tort si ne-a rugat pe toti sa ii cantam "La multi ani!".
Alt baiat a ramas fara esofag din cauza faptului ca, in loc sa bea apa, a gasit o sticla de soda caustica dizolvata in apa si a baut-o crezand ca este apa. Pana sa isi dea seama ce bea, a fost prea tarziu. Soda caustica ii dizolvase deja gatul in interior. Pentru a putea supravietui, pentru a se putea hrani, doctorii i-au bagat un furtun prin buric, ajungand cu el in stomac. Acest baiat isi turna singur cu palnia mancare in stomac, prin furtunul atasat de buric. Baga degetul in cana ca sa verifice temperatura lichidului, ceai sau supa, deoarece numai asta putea sa manance. L-am intrebat daca nu ii e si lui pofta sa simta gustul mancarii si mi-a zis ca, cateodata isi mai unge buzele si limba ca sa simta gustul mancarii pe care o toarna in stomac.
Aveti grija, parinti, unde tineti substantele chimice, atunci cand aveti copii mici in casa! Scrieti pe ambalaj ce contine fiecare sticla in parte sau puneti semnul acela pe care il intalnim si pe steagurile piratilor, capul de mort si cele 2 oase in forma de cruce sau X, asta daca copiii vostri nu stiu inca sa citeasca; dar aveti grija sa nu uitati sa le explicati si ce inseamna acel semn!
Bunicul mamei mele care a murit anul acesta pe data de 12 martie, la varsta de 81 de ani, a trait de la varsta de 24 de ani doar cu un singur picior, dar nu s-a dat batut. A purtat proteze si si-a vazut de viata in continuare ca si cum ar fi avut ambele picioare. A patit acest accident din cauza unuia care nu s-a asigurat la iesirea de pe un drum lateral. Bunicul meu era cu motocicleta, iar celalalt tip cu masina. Piciorul stang ia fost zdrobit si a suferit 16 operatii prin care i s-a eliminat piciorul. A si facut stop cardiac in timpul uneia dintre ele, dar a fost resuscitat de catre medici.
Pana si pe handicapatii mintali ii inteleg acum, datorita unei discutii a unei mame care avea un astfel de copil. Mi-a spus ca desi ei cresc fizic si se dezvolta asa cum organismul lor trebuie sa o faca, mintea lor, din pacate, ramane in trecut, la o anumita varsta, capacitatea lor de a judeca lucrurile ramane la mintea unui copil, dar fiecare handicapat in parte are o anumita varsta mentala. Baiatul acesta ramasese mental, la varsta unui copil de 12 ani, dar sunt altii care pot ramane mental, la varsta de 5 ani sau poate chiar la varsta unui copil de 3 ani.
Asa ca acum, ar trebui sa ne gandim de 2 ori inainte de a ne bate joc de cineva, de a rade de handicapul lui fizic sau de a-l injura. Ar trebui sa ne punem mai intai, mental, in situatia lui. Sa ne intrebam:
"-Cum ar fi fost daca si eu pateam la fel sau eram in locul lui? As fi suportat sa isi bata cineva joc de mine in halul in care isi bat altii joc de el?"
Acelasi lucru este valabil si in cazul homosexualilor sau a lesbienelor.

New foto camera :-D - Fuji finepix S6500fd

Unele dintre primele mele fotografii facute cu aceasta camera. Prima poza imi place foarte mult! A 2-a nu a iesit asa de bine. M-am apropiat prea mult de floare, folosind super macro si nu am prins toata floarea; dar am pus si cea de-a 2-a poza, deoarece astept sfaturi de la voi, fotografilor avansati!
Am o intrebare pentru voi, deoarece sunt nelamurita intr-o problema. Care-i diferenta dintre formatul video NTSC si cel PAL?

Cum sa tii o dieta

http://www.filozofii-despre-viata.blogspot.ro/2012/01/piramida-alimentara.html

Alimente care elimina grasimile: varza, morcov, rosii, telina, usturoi, ceapa, supa, broccoli, carne de curcan, ardei iute, otet de mere, ulei de masline, piper alb, fibre (legume si fructe proaspete), mere, pere, fructe de padure, grepfrut, ceai verde, apa plata, iaurt degresat, fulgi de ovaz, lamaii, citrice.

PECTINA - substanta care ajuta la slabit
Dintre speciile de fructe, cele mai bogate în pectină sunt: zmeura, merele, gutuile, agrişele, murele, coacăzele, afinele, coarnele, caisele şi prunele, iar mai sărace cireşele, vişinele şi perele. Si rosiile contin pectina.

Avem voie sa mancam fructe acide si semi-acide, nu dulci.
Fructe acide: ananas, lamai, capsuni, zmeura, coacaze, kiwi, mandarine, portocale, grapefruit, rosii.
Fructe semi-acide: caise, cirese, gutui, mango, mure, piersici, prune, mere, pere.
Fructe dulci: struguri, banane, curmale, smochine, fructe uscate(caise, prune, etc.).

Stiu ca am scris citrice, dar si fibre, adica fructe si legume proaspete inca o data, dar acestea sunt de fapt cele mai sanatoase alimente recomandate a fi consumate in meniul nostru zilnic, de catre medici. Atunci cand mancam un fruct sau o leguma inseamna ca mancam sanatate. Singurul fruct care nu este recomandat a fi mancat zilnic, ba chiar este indicat sa ne ferim de el pe cat mai mult posibil, este avocado.Acesta contine cca 290 de calorii la 100 de grame. Bananele, fiind totusi niste fructe dulci, au mult mai putine calorii decat avocado, cca 90 de calorii la 100 de grame.
Meniul zilnic al unui om nu ar trebui sa aiba mai putin de 1200 de calorii. Acesta este minimul de calorii necesar unei femei pentru o buna functionare a organismului ei. Dar totusi, nici sa consumi zilnic peste 2500 de calorii, nu este indicat. Cca 2500 de calorii pe zi, consuma barbatii activi, sportivii, oamenii care depun un efort fizic foarte mare, in activitatea lor. Meniul zilnic al unei femei ar trebui sa oscileze doar intre valorile calorice 1200, pentru femeile sedentare, si 1800 de calorii, pentru femeile foarte active.
Dar totusi, putem mentine un ritm de viata normal si un regim alimentar echilibrat, si fara sa calculam zilnic caloriile pe care le consumam. Este si foarte greu, deoarece nu putem sti, pentru fiecare produs alimentar, in parte, care sunt valorile lui calorice initiale (fara a fi fost supus procesului de prajire, fierbere sau coacere). Trebuie doar sa invatam sa mancam incet si bine. Si prin bine nu intelegem o masa pe care se afla toate "bunatatile" din lume, ci o masa pe care se afla doar niste alimente atent selectionate si preparate, dintr-o lunga lista de valori ale alimentelor, acceptate sau nu, de catre medicii nutritionisti. Dar totusi, nu ar trebui sa ascultam sfatul lor, chiar in totalitate. Sunt anumite lucruri de care nu ne putem lipsi, alimente de care organismul nostru a devenit dependent si poate sunt alimente care nu sunt chiar asa de nocive pentru sanatate.
Dar cum putem face pentru a ne debarasa de ele? SIMPLU: totul este sa o luam treptat - treptat. Roma nu a fost construita intr-o singura zi, ca de altfel, nici lumea!
Intr-o cura de slabire nu avem voie sa consumam: alimente prajite, grasimi, dulciuri, fasole uscata, fructe dulci, lapte dulce, bauturi carbogazoase etc... Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa ne descotorosim definitiv de ele. Si asta, deoarece, atunci cand vom renunta la cura de slabire, ne vom ingrasa la loc foarte repede, incepand sa consumam aceste alimente la fel ca inainte de dieta.
Despre dulciuri, sau mai bine zis, despre ceea ce se intelege prin cuvantul dulce, am sa va spun cateva lucruri, si anume: In alimentatia noastra zilnica, zaharul il gasim in 2 forme: glucoza (zaharul existent in prajituri si bomboane) si fructoza (zaharul existent in fructe). Cel de al 2-lea este cel mai indicat sa il consumati. La primul tip de zahar, adica la glucoza, ar fi bine daca ati putea sa renuntati definitiv la el, pentru toata viata.
Dar pentru ca acest lucru nu este realmente posibil, deoarece organismul nostru obisnuindu-se cu nevoia de dulce, cu nevoia de ciocolata, sa zicem, acesta va mai cere din cand in cand, sa ii potolim nevoia de dulce, rapid si usor. De aceea, atunci cand avem aceasta dorinta, e mai bine sa ne ungem stomacul si sufletul cu o bucatica infima de ceva dulce. Dar eu v-as sfatui sa alegeti o banana coapta in locul ciocolatei. Veti observa ca se aseamana foarte mult si la gust; cantitatea de zahar pe care o vom simti in banana, aceeasi senzatie de dulce o vom simti si in tableta de ciocolata.
Fructele dulci pe care ar trebui sa le evitam pe cat posibil, asta daca nu intervine pofta de ele, sunt: fructele uscate (curmale, smochine), bananele, strugurii (of, si mie imi plac la nebunie strugurii albi). Da, stiu ca am scris banane, dar tocmai v-am spus ca decat sa mancati o bucatica de ciocolata, mai bine mancati o banana. Senzatia de dulce va fi aceeasi!
La fel de nociva pentru sanatate, ca zaharul, este si grasimea. In mod special, grasimea animala este cea mai rea pentru sanatate. Evitati pe cat posibil sa prajiti legumele in untura de porc. Cel mai indicat pentru prajit este uleiul de masline. Unii spun ca si untul ar fi bun, dar eu nu as fi prea convinsa de acest lucru. Va dezvalui un secret: atunci cand caliti legumele, adaugati apa in grasime. Nocivitatea grasimii in organismul dumneavoastra va scadea foarte mult. Oleaginoasele( seminte, nuci, alune, caju, migdale) e bine sa le consumati, dar in cantitati foarte mici si pe cat mai rar posibil. Portia ideala este cea care va incape in pumn, cca 50 de grame si ar fi de preferat sa nu mancati mai mult de 50 grame pe saptamana. Sunt bune pentru sanatatea dumneavoastra, dar cum mereu auzim in jurul nostru, ce e mult strica.
Puteti gati mancarea doar la gratar, cuptor sau fierte (mai putin calite). La cuptor v-as sfatui sa faceti la fel, sa puneti foarte putin ulei, apoi sa completati restul cu apa!
Produsele lactate au foarte putine restrictii. Desii unii dintre nutritionisti spun ca nu este bine sa consumati smantana, eu v-as sfatui sa nu renuntati la aceasta. Nu este bine sa va dati organismul peste cap, renuntand la toate produsele, asa zis nocive pentru sanatate. Dar aveti totusi grija ca produsele lactate pe care le consumati, sa nu depaseasca 12% grasime. Renuntati sa mai mancati iaurt cu fructe. Acesta contine foarte mult zahar, iar combinatia fruct - lapte este chiar nociva pentru sanatate, in mod special pentru stomacul dumneavoastra. Preferati laptele batut in locul celui dulce. Aveti grija si la branza topita si cascaval. Aceste 2 alimente sunt cele mai nocive produse lactate pentru organismul dumneavoastra. Daca aveti probleme cu cantitatea de calciu existenta in organismul dumneavoastra, atunci evitati pe cat posibil sa consumati branza topita. Aceasta anihileaza calciul din oase, la fel ca si produsele de tip cola. Daca mai aveti si obiceiul de a consuma suplimentar calciu, atunci sa stiti ca il veti lua degeaba, asta daca nu aveti de gand sa renuntati la consumul de branza topita si cola.
Bauturile pe care le consumati nu ar trebui sa fie carbogazoase. Din fericire, acum au aparut pe piata si bauturi non-alcoolice necarbogazoase, iar unele dintre ele nu contin nici macar zahar. Contin zaharina. Dar aveti grija, zaharina este foarte nociva pentru sanatate, la fel ca nicotina sau cofeina, existand si in bauturile de tip cola. Ciclamatul este cel mai putin nociv pentru sanatate, indulcitor. Il puteti gasi in supermaketuri. Cititi cu mare atentie prezentarea continutului produsului. Consumati multe ceaiuri. Din fericire, acestea pot fi consumate si fara zahar, diferenta de gust nefiind foarte mare. Unii dintre dietecieni spun ca este bine sa consumati apa minerala. Eu v-as sfatui sa nu consumati. Si asta deoarece, daca va uitati pe eticheta produsului, veti constata ca acesta contine Na(sodiu) si Cl(clor). Aceste 2 elemente chimice, prin combinatie, dau clorura de sodiu, adica sarea de bucatarie. Si dupa cum, unii dintre dumneavoastra stiti, sarea de bucatarie face ca apa sa fie retinuta in organism, la femei depunandu-se pe solduri sub forma de "colacei" de grasime. Si uite asa ne ingrasam tinand cura de slabire. Zicem ca slabim, dar band apa minerala, punem inapoi tot ce am dat jos pana acum. Aveti grija ca si berea umfla organismul, atat la propriu, cat si la figurat.
Carnea pe care o consumati trebuie sa fie pe cat mai slaba posibil. Evitati sa mai consumati salam, cu exceptia celui de tip Victoria, si asta deoarece, salamurile, neuitandu-va la eticheta produsului, acestea contin peste 50% grasime. Unui produs ii puteti simti cantitatea de grasime, nu dupa eticheta, ci dupa senzatia pe care o simtiti atunci cand gustati acest produs.
Invatati-va sa mancati putin si bine, decat mult si prost. Mai bine consumati un muschi file sau putina sunca (atentie: nu slanina). Daca tineti cura de slabire, contrar multor cure de slabire, puteti manca de 5 ori pe zi, 3 mese principale plus 2 gustari.
Cartofii ar fi bine sa nu ii consumati prajiti. Sunt cei mai nocivi pentru sanatate. Isi pierd si gustul prin prajire. Va vand un pont: sunt foarte gustosi copti in cuptor. Aveti grija sa nu ii mancati cu cereale (e valabila si painea in aceasta lista) sau carne. Numai legumele le putem manca cu paine si, sau, lactatele, dar nu carbohidratii, adica fasolea uscata, soia, lintea sau cartofii. In cura de slabire, este indicat sa mancam paine neagra, paine de secara sau graham, nu alba.Obligatoriu luati micul dejun. In timpul somnului, corpul nostru doarme, dar creierul ramane activ. De aceea, vom avea nevoie de hrana dimineata, pentru a mentine memoria si gandirea la capacitate maxima. Vom observa, de altfel, caci daca vom manca dimineata, ne va fi mai putin foame dupa amiaza si in restul zilei. Gustarile trebuie sa fie alcatuite dintr-un fruct sau iaurt. Atentie! Fructele se consuma numai cu 2-3 ore inainte sau dupa masa, in nici un caz in timpul meselor principale. Putem inlocui iaurtul cu lapte batut. Dimineata, dupa cum spun dietecienii, trebuie sa mancam cereale, un produs lactat si un suc natural sau un fruct. Indicat e sa mancam cerealele si produsul lactat acasa, iar fructul sau sucul sa le consumam dupa ce am ajuns la servici. Astfel, stomacul dumneavoastra va avea suficient timp sa digere usor cele 2 alimente, fara sa ii mai ingreunam noi digestia cu un fruct sau un suc natural de fructe.
Mare atentie la combinatiile de alimente. Sunt 3 elemente esentiale pe care trebuie sa stim cum sa le combinam intre ele, poate chiar 4: cerealele, carnea, painea sau carbohidratii (cartofii, fasolea uscata, lintea, mazarea si soia). Daca mancam un singur produs dintre acestea, impreuna cu o garnitura de legume, vom slabi. Daca combinam 2 elemente intre ele, ne vom mentine greutatea; dar daca vom face o combinatie de 3 elemente, atunci cu siguranta ne vom ingrasa. Aveti mare grija sa nu mancati si fructele dulci cu paine, pericol nu numai de ingrasare, ci chiar de diabet zaharat. Cantitatea de legume trebuie sa fie cel putin egala, daca nu chiar dubla fata de cantitatea de carne sau cereale (exemplu: pilaf).
Foarte mare atentie:Acesta este un regim care se va tine pentru toata viata. Si asta deoarece, atunci cand vom renunta la cura de slabire, organismul nostru sa nu devina un fel de bumerang, intorcandu-se din nou la greutatea de dinainte, ba chiar sa constatam ca ne-am ingrasat cateva kilograme fata de greutatea pe care o aveam initial. Tocmai de aceea nu v-am spus sa renuntati definitiv la unele alimente, ci doar pe cat posibil.
Daca aveti pofta de un aliment interzis, atunci mai bine gustati din el putin sau putin mai mult, in functie de cat de mare este pofta (asta inseamna intre 1 sau 3 bucaturi), decat sa ramaneti cu gandul la acesta. Astfel nu veti mai simti acea senzatie nasoala de "-Aoleu, mi-au crescut tatele!" si nici nu veti mai baga in dumneavoastra "ca intr-un spital", alimentele interzise total de catre medici, pe parcursul unei cure de slabire.
Daca nu slabiti repede, nu disperati. La acest regim, greutatea de grasime pe care o eliminam pe parcursul a 4 saptamani de regim, cca 1 luna de zile, variaza undeva in jurul valorii de 4 kilograme, mai mult sau mai putin, in functie si de faptul daca depunem sau nu efort fizic.
Daca doriti sa faceti sport pe parcursul curei de slabire, eu v-as sfatui sa dansati. Nu vi se va mai parea totul atat de greu. Pentru un bazin plat, puteti face si abdomene, dar cu ridicari usoare si incete ale trunchiului, nu rapide, astfel incat muschii sa aiba timp sa se contracte si sa se relaxeze. De fapt, chiar este indicat acest lucru. Puteti face sport impreuna cu o persoana. Jucati badmington, aruncarea discului, jucati baschet, orice sport care va face sa va miscati foarte mult, dar sa fie si distractiv in acelasi timp.
Mare atentie: Am uitat sa va spun ca trebuie sa reduceti si consumul de sare. Dupa cum se aude in ultimul timp la radio si televiziune:" Evitati excesul de sare, zahar si grasimi!".
Totul este sa renuntati la ele treptat - treptat, bucurandu-va de ele din ce in ce mai rar si pe cat de putin posibil. Intai renuntati sa mai mancati sarat, apoi dupa ce v-ati dezobisnuit sa mai mancati sarat, incercati sa renuntati la ciocolata, iar dupa aceasta, incercati cu altceva. De exemplu cu prajeli.
Daca mai aveti intrebari sau nelamuriri, va astept sa va relatati of - ul, in rubrica cu comentarii. Nu va fie rusine, raspund la orice nelamurire, atat timp cat aceasta nu iese din tipare sau nu depaseste limita bunului simt.

P.S.1: Nu va ingrijorati daca organismul dumneavoastra se va opri la un moment dat din a mai da jos kilograme. Acest lucru se intampla, datorita faptului ca, organismului dumneavoastra ii va trebui o anumita perioada de timp pentru a se obisnui cu noua sa greutate. Metabolismul se schimba, la fel ca si celelalte parti ale corpului, organele si substantele care alcatuiesc sangele. Cand organismul dumneavoastra va termina tot acest proces de reorganizare a functiilor sale, atunci veti incepe din nou sa slabiti. Daca ajungeti la greutatea pe care o doriti, atunci v-as sfatui sa nu exagerati cu alimentele ce v-au fost interzise inainte de cura de slabire. Puteti doar sa va satisfaceti pofta. OK?
P.S.2: Pentru a ne fi mai usor sa ne abtinem de la produse interzise in timpul unei cure de slabire, atunci cand avem pofta de acestea, ne vom spune noua insine, atunci cand ne vom uita la ele: zahar, grasimi, kilograme in plus. Si poate asa ne va pieri pofta de ele.
P.S.3: Nu mancati pana nu mai puteti la o masa. Mestecati incet alimentele, pentru a da posibilitatea stomacului dumneavoastra sa se sature mai repede. Daca veti manca repede fiecare bucatura, va veti umple stomacul repede, burta vi se va umfla si intari, cauzandu-va chiar dureri, dar dumneavoastra tot veti avea senzatia ca nu ati mancat suficient de mult, desi poate ati mancat suficient cat pentru trei persoane. Se spune de catre medici, ca datorita impulsurilor nervoase de la creier catre restul corpului, in cazul de fata, catre stomac, datorita mestecatului incet, organismul dumneavoastra se satura mult mai repede. Senzatia de satietate apare dupa zece minute de la inceperea mesei. Dupa acest interval de timp, creierul trimite stomacului impulsuri nervoase, ca sa nu mai accepte mancare, deoarece organismul se multumeste cu cantitatea de alimente acumulata, cantitate suficienta de alimente pentru ca organismul sa le transforme pe acestea in energia necesara organismului pentru cateva ore.
P.S.4: Dacă aţi ajuns la greutatea dorită nu înseamnă că efortul s-a terminat: urmează încă 3 luni în care rezultatele trebuie menţinute cu atenţie pentru a preveni reîngrăşarea. Imaginea corporală are nevoie de timp pentru a fi schimbată, deci noua formă va fi luată ca referinţă şi memorată abia după 3 luni de greutate constantă.
P.S.5: Daca aveti glicemia mare, nu este indicat sa consumati fructe dulci. Totusi daca sunteti in situatia de a va fi scazut brusc glicemia, cel mai bine este sa consumati un fruct dulce, nu o prajitura sau o bomboana, in acest fel veti mentine mai mult timp in organism un nivel crescut al glicemiei. In cazul glucozei (zaharul tratat termic daca ii pot spune asa, adica zaharul care nu se regaseste in forma naturala in alimente) glicemia creste imediat, dar la fel de repede va scadea si astfel intrati iar intr-o criza de hipoglicemie. Pentru cei care de obicei au un nivel marit al glucozei in sange, adica sunt hiperglicemici, sunt indicate fructele acide si mai rar cele semi-acide.

SUCCES!!!

Sfaturi despre cum sa va cumparati o camera foto digitala

Pentru cine doreste sa isi cumpere un aparat foto digital cu care sa faca nu doar niste simple fotografii, ci mai mult decat acestea, sa faca niste poze ce merita expuse undeva, pe un site sau chiar intr-o expozitie, sa produca arta cu aceste aparate foto digitale, voi veni in intampinarea lor cu niste sfaturi care sper ca vor fi de folos in achizitionarea unui aparat foto digital performant.
Sa incepem cu megapixelii. Pentru a obtine o fotografie mare, foarte buna, o fotografie de dimensiunea 20/30 de cm, ne trebuie un aparat foto care sa contina minimul necesar de 5 Mega Pixeli. Altfel, daca vom detine un aparat foto cu mai putin de 5 megapixeli, atunci cand vom incerca sa redimensionam o poza cu ajutorul calculatorului, astfel incat sa o facem mai mare de dimensiunea 10/15 cm, ne vom lovi de zgomotul de imagine, asa zisii ``purici``.
Pentru cei carora le place sa faca poze pe crestele colturoase ale muntilor, in locuri greu accesibile sau din mersul vehiculelor, le recomand acestora sa isi cumpere un aparat foto cu stabilizator optic de imagine, asa zisul mega O.I.S. sau pur si simplu O.I.S.. Acesta va este absolut necesar atunci cand nu puteti folosi trepiedul sau atunci cand situatia sau locul nu va permite acest lucru.
Daca vreti sa faceti fotografii in natura sau peisagistice, sa fotografiati pasari sau animale, poate chiar si avioane, va trebuie un zoom optic cat mai mare, cat si un obiectiv care sa nu aiba mai putin de 58 de mm ( recomandarea expertilor ). Si o diafragma de minim 2.8. ca deschidere. Al meu are minim 4 :-(
Puteti folosi trepiedul numai pentru portrete sau poze de familie. Puteti sa va faceti singuri poze, dar pentru aceasta va trebuie un ecran LCD rabatabil si rotativ in acelasi timp, asta pentru a putea sa observati daca locul din care faceti poza este cel corect, daca obiectivul aparatului de fotografiat capteaza exact locul in care dumneavoastra va aflati. Ecranul LCD rabatabil si rotativ va mai este necesar si in situatia cand va aflati la un concert si vreti sa faceti poze cu scena. Astfel va veti lovi de situatia de a ridica aparatul foto deasupra capului. Rotind ecranul LCD, dupa ce il veti fi rabatat in prelabil, va va ajuta sa vedeti ceea ce doriti sa pozati.
Aveti grija sa nu scapati aparatul din mana, daca aparatul dumneavoastra detine o carcasa din plastic. V-ati sfatui sa aveti grija chiar si la o carcasa metalica si asta deoarece, desi carcasa din metal va protejeaza aparatul de accidente, din pacate nu acelasi lucru este valabil si pentru ecranul LCD. Acesta se poate sparge si din pacate va va fi foarte greu sa gasiti altul pentru a il schimba cu cel spart. Sper ca pe viitor, firmele care comercializeaza aparate foto, sa puna la dispozitia clientilor, spre vanzare, diverse componente ale aparatului foto digital, pana chiar si ecrane LCD, componente care la ora actuala nu se gasesc pe piata, poate doar la atelierele de reparatii ale aparatelor aflate inca in garantie, sa aveti norocul de a gasi vreun ecran LCD care sa se potriveasca aparatului dumneavoastra foto.
Este necesar sa tineti cont si de modul de incarcare al aparatului, atat de cardul de memorie cat si de acumulatori. Eu personal, prefer acumulatorii care imita, ca forma, bateriile alkaline AA si anume asa zisii acumulatori NiMh. Acumulatorii NiCd sunt buni pentru inlocuirea pe timp de iarna a acumulatorilor NiMH si asta deoarece, acumulatorii NiMH nu functioneaza la capacitate maxima la temperaturi foarte scazute. Desi sunt incarcati la maxim, acumulatorii NiMH functioneaza doar la jumatate din capacitatea lor, la temperaturi foarte scazute.
Cardurile de memorie sunt de mai multe tipuri: XD picture card, CF, MMC sau SD, care au ambele aceleasi dimensiuni, deci merg amandoua pe acelasi tip de camera. E bine ca, cardul de memorie sa aiba o memorie cat mai mare, de cca 1 GB sau, la unele aparate foto digitale, chiar de 2 GB. Spun asta, deoarece, am observat pe unele site-uri foto, ca exista camere foto care nu suporta o memorie mai mare de 1GB. Oare de ce?
Foarte mare atentie, v-as ruga: un card de memorie trebuie descarcat in maximum trei luni de la data utilizarii. Altfel, nu numai ca se va strica, dar veti pierde si toate pozele existente pe el.
Ar fi bine ca, atunci cand cautati sa va cumparati un computer, sa cautati o baza de date care sa citeasca si carduri de memorie. Acum se gaseste asa ceva, deoarece comerciantii acestor produse, se muleaza pe cererile pietii si pe actualele aparate foto care sunt acum la moda.
Luati-va si un card-reader, adica un cititor de carduri de memorie, pentru situatia in care va aflati intr-o excursie sau vacanta, departe de calculatorul dumneavoastra, aveti cardul de memorie incarcat la maxim si mai vreti inca sa faceti poze. Chiar si un incarcator rapid pentru acumulatori este necesar atunci cand timpul nu va permite sa zaboviti prea mult intr-un loc. Aveti grija sa ii incarcati la capacitatea lor maxima, altfel ii veti strica.
Am uitat sa specific ca, la camera foto, va mai trebuie si un mod de fotografiere de tipul night-vision. Astfel puteti face poze si noaptea fara a va mai face griji ca nu va va iesi nici o imagine clara si in care sa puteti vedea ceva. Pentru plan apropiat, gen flori sau insecte, luati-va un aparat foto cu functie macro.
Daca dispuneti de o suma mai mare de bani, luati-va un aparat foto de tipul SLR. Ceea ce vedeti dumneavoastra prin ``cautatorul de priveliste`` (View finder ), acelasi lucru il va vedea si aparatul prin obiectiv, nu este ca la aparatele foto normale unde una este imaginea pe care o vedeti dumneavoastra si alta este cea pe care o capteaza aparatul prin obiectiv.
Exista imprimante, unele dintre ele create special pentru aparatul foto, care se pot conecta direct la camera foto. Astfel nu veti mai avea nevoie sa va pierdeti timpul pe la vreun laborator foto, pentru a va bucura de niste poze pe hartie. Trebuie sa stiti exact pozitia, numarul pozei care vreti sa va fie scoasa de catre tipul de la laboratorul fotografic. Imprimantele cu jet de cerneala sunt cele mai indicate pentru un aparat foto digital.
Sper ca am scris tot ceea ce trebuia pentru a va ajuta la achizitionarea unui aparat foto digital performant, aspectele cele mai importante ale unei camere foto digitale. Daca nu, voi reveni cu amanunte sau voi astepta opinii sau sugestii ale fotografilor profesionisti si nu numai.


Iata si cateva adrese utile:
www.efoto.ro
www.foto. ro
www.f64.ro
www.cameredigitale.ro - Pe acest site puteti afla multe date despre ceea ce contine si poate face o camera foto!
www.fotomagazin.ro -Cel mai complet site, pentru cei care doresc sa afle cum pot face fotografii!
www.fotoblogs.ro
forum.softpedia.com
www.badorgood.com
www.fotopedia.ro
www.bloguri-foto.com( I`m there! - Si eu sunt acolo ! )
www.pcfun.ro
www.neomax.ro
www.blogcatalog.ro - (Si eu sunt acolo, la categoria fotoblog!)

PS.: Un lucru foarte important in achizitionarea unei camere foto digitale: fiti foarte atenti la adresa service-ului existent pentru acea camera foto digitala, alege-ti una care sa aiba service-ul in tara in care locuiti, daca este posibil, poate chiar la dumneavoastra in oras. Exista marci de camere foto digitale care nu au service-ul in Romania si daca ve-ti trimite camera foto digitala prin posta pentru a va fi reparata, risca-ti sa ramaneti fara ea, deoarece se poate "pierde pe drum".