Greseli in curele de slabire

Sarbatorile de iarna au trecut, iar acest lucru se resimte in silueta ta. Auzi tot timpul de cure de slabire sau detoxifiere, dar nu stii carora dintre ele merita sa le dai crezare. Afla din randurile de mai jos care sunt cele mai mari mituri in ceea ce priveste curele care ar trebui sa te ajute sa pierzi in greutate.

Te-ai rasfatat de Sarbatori cu preparatele specifice si ai facut excese alimentare, gandindu-te ca o data pe an merita sa mananci tot ceea ce ai pofta. Ai crezut ca vei scapa rapid de kilogramele acumulate in plus, dar realitatea iti dovedeste-te contrariul. Ce poti face?
In primul rand, este important sa nu incepi sa tii cure de slabire dupa ureche. Este foarte posibil ca ceea ce a functionat in cazul altora sa esueze intr-al tau. Nu-ti asculta prietenele si nu lua nici o masura drastica in ceea ce priveste alimentatia ta pana nu consulti un specialist in nutritie. Numai el este in masura sa iti stabileasca un regim de slabire personalizat, care sa se potriveasca perfect organismului si metabolismului tau.
Mananca putin seara.
Una dintre cele mai mari greseli pe care o fac persoanele care vor sa inceapa o cura de slabire este aceea ca renunta complet la alimentatie de-a lungul zilei. Poate ca rezultatele vor fi evidente, dar sanatatea va avea de suferit. Este important sa nu renunti la alimente complet, deoarece organismul are nevoie de resurse zilnic pentru a putea functiona in parametri normali.
In plus, cele trei mese zilnice nu trebuie inlocuite complect cu fructe, de nici un fel. Acestea nu fac altceva decat sa creeze o mare aciditate in stomac si cresc nevoia de a manca ceva dulce. Astfel, in loc sa slabesti, nu vei face decat sa-ti maresti numarul de kilogramee.
O alta problema consta in faptul ca foarte multi oameni aleg sa nu manance nimic de-a lungul zilei, iar seara, rapusi de foame, dau iama in frigider. Este important sa iei masa de dimineata si pranzul,dar sa renunti complet sau sa nu consumi foarte multe alimente consistente seara. Explicatia este aceea ca noaptea metabolismul este lenes, iar tot ceea ce consumi la cina se depune. Incearca, pe cat posibil, ca ultima masa a zilei sa nu fie luata mai tarziu de ora 18.
De asemenea, mai trebuie sa stii ca exercitiul fizic este cheia spre succes. Mersul pe jos, plimbarile lungi, mersul cu patinele, sedintele scurte de alergat in parc, in general, orice fel de miscare fizica te ajuta sa te mentii in forma. Atunci cand vrei sa slabesti, chiar si urcatul scarilor, in locul liftului, iti va prinde foarte bine.

Exercitiul fizic este cheia spre succes. Atunci cand vrei sa pierzi in greutate, orice fel de exercitiu fizic conteaza. Chiar daca mergi putin prin curte sau pana la magazinul de langa bloc, este important, atata timp cat alternativa ar fi lenevitul pe canapea in fata televizorului sau a computerului.