Slabiti mancand!

Mancati bine, variat, sanatos si totusi nu va puneti in pericol silueta. Iata ce va este permis: carnea slaba, fiarta sau fripta, laptele batut, branzeturile degresate si desarate, iaurtul, ouale fierte tari, orezul sunt alimente pe care le puteti manca fara teama ca va ingrasati. La acestea adaugati cu generozitate: varza, dovlecei, spanac, fasole verde, mazare, bame, rosii, ardei gras, sfecla, castraveti, morcovi. La desert, ghiftuiti cu fructe, mai putin insa cu struguri si nuci!